"Всегда есть нож, которого ты не ждёшь, и он острее всех." Джо Аберкромби
Кровь и шрамы можно потрогать, ощутить. Другое дело насилие метальное: незаметно, плавно, может длится годами. Постоянное чувство вины, несостоятельность, низкая самооценка. Вопросы "А все ли со мной хорошо?" Невыносимые мучения. Симптомы проблемы, которую нужно решать и более того - защищаться. Рим не был построен за один день, поэтому у нас есть время разобраться... Вернемся к теме
Это только примеры разных способов. Who's fucking next one?
Обесценивание эмоций
Сегодня поговорим про обесценивание (инвалидизация) чувств и эмоций.
Зачастую, но не обязательно всегда это тянется с детских времен. Родителями бывает овладевает странное желание заткнуть своих детей. Не предавать значение их эмоциям или обесценить. Ребенок вырастает задроченным со всеми вытекающими: от синдрома выученной беспомощности и синдрома отложенной жизни, до носителя психологических травм.
- Ты боишься идти на выступление (контрольную, урок, экзамен, нужно вписать)? Как ты можешь этого бояться. Никто не боится, одному/одной тебе страшно. А ну взял и пошел и не выделывайся
- Что разве это проблема?! вот у Васи, сына маминой подруги, проблемы, а у тебя так - мелочи. Не парься! (обесценивание)
- Не плачь, ты чего мужчины не плачут. (запрет, почему?)
- Какая кукла, как ты можешь этого хотеть?
Возникает проблема безусловной любви. Одни не дают, вторые не получают. Дети пытаются подстроиться, чтобы выцепить крохи. Не по факту существования, а за оценки, поведение и тд.
Это проблема не только детей, но и взрослых. Часто на работе, отношениях и в семье часто обесценивают. Поэтому запомните:
Никто не вправе решать, что вам чувствовать и какие эмоции переживать. Они ваши и только ваши.
Мы не МДПешники, мы не можем быть всегда радостными и это нормально. Зато во всех рекламах рисуют улыбку, раздирающую рот от покупки йоршика для унитаза. Да хоть какой-угодно он будет, радости мне это не прибавит.
Грустить нормально, как и плакать, как и радоваться. Поэтому если кто-то говорит как вам стоит себя чувствовать можете смело посылать нахуй.
Вторая сторона проблемы когда мы сами себя пилим. Тут все сложней. Самого себя не пошлешь куда подальше. Вот мозг и использует все методы чтобы себя защитить. Может включить эмоциональную холодность. Может - пассивную агрессию к окружающим. Это может привести к не умению выражать свои чувства и к замкнутости. А может к аутоагрессии: насилии над собой. Когда проблему решить нельзя, заместить на другом человеке или предмете уже не то. Остаешься только ты сам. Тогда и несется от безобидного (зажоров, случайных половых связей, бухаловки) до жесткого (нанесение себе увечий, экстремальные виды спорта) и апогей больного мозга (выход в окно).
Если узнали себя, может возникнуть вопрос что с этим делать? Копать, изучать самому как вариант. В идеале пойти к врачу психотерапевту (не психологу).
Если покеристы дочитали до этих строк, то вы знаете что это такое. Вообще любая работа, бизнес или дело, где нет стабильности сильно ударяет по психике. Часто близкие не оценивают вашу работу по достоинству. Реже вы сами начинаете либо срывать на них, либо закрываться. Иногда доходит до крайностей и таких людей я знаю.
Поэтому и пишу пост. Берегите себя. Уходите от плохого, ищите хорошее. Свою зону комфорта. А у меня на этом все.