🥘1.Банановые панкейки: 🍛
Ингредиенты:
- 2 спелых банана
- 2 яйца
- 1/2 чашки муки (можно использовать пшеничную, овсяную или гречневую)
- 1 чайная ложка разрыхлителя
- 1/2 чайной ложки корицы (по желанию)
- Масло для жарки
🍵Инструкции:
- Вилкой разомните бананы в миске до состояния пюре.
- Добавьте яйца, муку, разрыхлитель и корицу (если используете).
- Хорошо перемешайте.
- Разогрейте сковороду на среднем огне и добавьте немного масла.
- Вылейте порцию теста на сковороду и готовьте панкейки до золотистого цвета с обеих сторон.
- Повторяйте процесс с оставшимся тестом.
- Подавайте панкейки с медом, свежими ягодами или кленовым сиропом.
🍛2.Паста с авокадо и лимоном:🥗
Ингредиенты:
- 250 г пасты (любого вида)
- 2 спелых авокадо
- Сок половины лимона
- 2 столовые ложки оливкового масла
- Соль и перец по вкусу
🍵Инструкции:
- Сварите пасту до готовности согласно инструкции на упаковке.
- В миске разомните мякоть авокадо с помощью вилки.
- Добавьте лимонный сок, оливковое масло, соль и перец. Хорошо перемешайте.
- Смешайте соус из авокадо с готовой пастой.
- Подавайте теплую или холодную. При желании можно добавить свежие травы или томаты в качестве гарнира.
🍓3.Шоколадный клубничный тост: 🥐
Ингредиенты:
- 4 ломтика хлеба
- 100 г шоколадной пасты
- Свежие клубники
- Мятные листочки для украшения
🌭Инструкции:
- Обжарьте ломтики хлеба на сухой сковороде до золотистого цвета.
- Смажьте каждый ломтик хлеба шоколадной пастой.
- Выложите свежие клубники сверху.
- Украсьте мятными листочками.
5. Подайте тост сразу после приготовления.
🍲4. Греческий салат: 🍲
Ингредиенты:
- 2 огурца
- 4 помидора
- 1 красный лук
- 200 г фета сыра
- 100 г оливок
- 2 столовые ложки оливкового масла
- 1 столовая ложка лимонного сока
- Сушеный орегано
- Соль и перец по вкусу
🍯Инструкции:
- Нарежьте огурцы, помидоры, красный лук и фета сыр кубиками.
- Смешайте огурцы, помидоры, лук, фета сыр и оливки в большой миске.
- Приготовьте заправку, смешав оливковое масло, лимонный сок, соль, перец и орегано.
- Полейте салат заправкой и хорошо перемешайте.
- Подавайте сразу или оставьте на некоторое время в холодильнике для пропитывания вкусов.
🥧5.Омлет с овощами:🍪
Ингредиенты:
- 3 яйца
- 2 столовые ложки молока
- 1 маленький помидор
- 1/2 паприки
- 1/4 лука
- Соль и перец по вкусу
- 1 столовая ложка растительного масла
🧂Инструкции:
- Взбейте яйца с молоком в миске, добавьте соль и перец.
- Нарежьте помидор, паприку и лук тонкими полукольцами.
- Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне.
- Вылейте смесь яиц на сковороду и равномерно распределите овощи сверху.
- Готовьте омлет до готовности по желанию.
- Подавайте горячим, нарезав на порции.