Вы слышали выражение
« Не важно что ты ешь. Важно с кем и как» ?
Я соглашусь с этим, но частично.
⚡️Конечно энергетически не менее важный параметр С кем. Если вы ругаетесь за столом со своими близкими, то скорей всего после сытного обеда будет болеть живот, а дети могут отреагировать рвотным рефлексом.
🙂Но Прежде всего важно с каким настроением. Потому что если
Ваши мысли крутятся вокруг какой-то проблемы, вы злитесь или испытываете ненависть, то вам хочется это «заесть», и тогда , что бы вы не съели, во благо не будет, а скорее наоборот, навредит количеством или качеством съеденного на реакцию организма.
🍀Так же ключевым является несоблюдение законов природы в еде и нарушение их влечёт за собой определённые последствия. Например:
Если у вас не очень с желчными путями и пузырём, а у большинства людей это именно так, скорей всего , хлебушек, особенно после 4 часов дня будет сильно усугублять проблему как с самочувствием , так и с настроением.
Если вы любитель всего томатного во второй половине дня, то после 50 лет поджелудочная спасибо вам не скажет.
Ну и конечно кидать всё подряд, запивать это булькающим и полировать сладеньким приведёт к несварению.
А любителям кефира на ночь посоветую понаблюдать за тенденцией регулярного «кислого» настроения.
Что хочу добавить к вышесказанному. Начните с двух маленьких привычек которые ненасильственно над собой помогут улучшить настроение и пищеварение. Например эти:
🌱хлебобулочные изделия только до 14.00,
🌱На ночь воздержаться от всех свежих овощей и фруктов.
Когда эти две привычки дадут результаты и улучшения , добавляйте ещё что-то .
❣️Помните, что перемены складываются из маленьких шажочков, а чуткое внимание к себе поможет быстро понять, что требует корректировки.
А что именно вашему индивидуальному организму доставляет дискомфорт? Пишите в комментариях, обсудим вместе... :) 🤔