Доброго времени суток, дорогие друзья! Сегодня мне хотелось бы затронуть тему разочарования, которое может постигнуть любого человека. В определенный момент времени через такие тягостные чувства приходится проходить всем. И кажется, с этим действительно ничего не поделаешь! Остается только разводить руками и пытаться определить для себя безопасное место. Чтобы тяжесть разочарования не была такой сильной, нужно постараться минимизировать последствия стресса. Для этого потребуется предпринять несколько шагов.
Попробуйте заземлиться
Первое, что нужно сделать – это успокоиться. Человеку, переживающему разочарование, понадобится обрести почву под ногами, уверенность в том, что предпринимаемые шаги были верными. Необходимо учиться брать эмоции под контроль, действовать согласно внутренним убеждениям. Но вначале вам понадобится просто принять то, что с вами происходит.
Заземлиться – это про эмоциональную стабильность. Подумайте над тем, какие занятия приносят вам радость? Не обязательно превращать их в хобби. Для того, чтобы почувствовать себя лучше, достаточно просто ощущать неизменность чего-либо в повседневной жизни. Для этой цели будет достаточно каждый вечер читать книги, смотреть сериалы или изучать иностранный язык. Заведите свои ритуалы. Они помогут оставаться внутренне защищенными даже тогда, когда внешние события угнетают и ранят.
Отпустите ожидания
Мы больше всего страдаем именно потому, что определенные представления о себе, о людях, о мире вокруг по тем или иным причинам не оправдываются. Люди часто невольно выстраивают себе воздушные замки, а потом страдают из-за того, что все идет не так, как они себе это изначально фантазировали. Чтобы избежать разочарования, нужно в какой-то степени пустить дело на самотек. Предоставьте возможность Вселенной управлять событиями, не привязывайтесь к конкретному результату. Чем меньше у нас иллюзий по поводу того, как все должно происходить, тем проще будет действовать и принимать решения. Это особенно важно тогда, когда вы мало понимаете конечную цель, постоянно сомневаетесь в себе. В конце концов, дайте себе время привыкнуть, морально подготовиться к тем или иным изменениям.
Такое чувство, как разочарование может выражаться в чем угодно – в профессии, семейной жизни, в личных желаниях и стремлениях. Здесь важно, пожалуй, другое – сохранить связь с самим собой и стремиться к дальнейшим достижениям. Что бы ни происходило, главное, постараться как можно скорее отыскать почву под ногами, стараться оставаться целостным и неделимым, верным индивидуальным убеждениям. Найдите собственную орбиту, свой островок безопасности, научитесь обращаться к любимым занятиям в моменты сильной грусти. Вы обязательно почувствуете облегчение.