Почему так важно подводить итоги дня?

Никто не приходит к Закату таким, каким он начал свой путь на Рассвете

Ещё будучи маленькой девочкой, первоклашкой, имея строгую маму с высокими ко мне требованиями, лёжа в кровати перед сном я подводила итоги дня. Окончив школу и поступив в пед, я перестала это делать. Вновь обрела привычку анализа дня, когда встала на путь осознанности.

Никто не приходит к Закату таким, каким он начал свой путь на Рассвете. Так гласит один из законов Вселенной.

Подводя итоги прожитого дня, мы видим все положительные и отрицательные стороны, видим удачи и неудачи. Так мы движемся в сторону осознанности, ведём психоанализ. Это позволяет нам выстроить цепочку возникновения проблемы, получить ответ на вопрос "Почему". Выстраиваем причинно-следственную связь.

С помощью такого психоанализа можем избежать обиды, страхи, разочарования, и обретаем психоаналитическую грамотность.

С помощью подведения итогов дня мы снижаем тревожность, т.к. смотрим в лицо проблеме. Пристально смотрим. Вы наверняка сталкивались с такой ситуацией, когда вам говорят негативные слова, а вы пристально смотрите человеку в глаза👀 и он "оседает". Он действовал на вас с позиции страха, а вы этим взглядом дали ему понять, что у вас нет страха.

Через психоанализ прошедшего дня страхи нивелируются, обретается осознанность. Через выстроенную цепочку возникновения проблемы мы видим решение её. Конечно, это решение может нам не сразу прийти, а на утро. Недаром ведь существует пословица: «Утро вечера мудренее». Если вечером нам не пришло решение проблемы, то это не значит, что проблема не решаема. Инсайт всё равно нас настигнет! Организм ведь утром перезаряженный.

Подведение итогов прошедшего дня - это упорядочивание, систематизация, это очень важный фактор в обретении душевного покоя.

Понял проблему => определил её имя => посмотрел ей в глаза👀 => она растворилась.

И ещё, я всегда стараюсь в любой проблеме найти ресурс. Ведь всё, что нам даётся - даётся для прохождения опыта. Можно же любой опыт проходить с лёгкостью и позитивом.

Кстати, я своим клиентам всегда рекомендую посмотреть фильм "Волшебник Земноморья". Это сказка, но очень крутая сказка. В ней хорошо показано, как нужно побеждать зло.

Ну что, друзья мои.... вечером, уютно устроившись в своих кроватках, не забудьте подвести итоги уходящего дня.

С любящей добротой, Евгения Бондаренко.