Деградация очень распространненая проблема нашего времени Деградация простыми словами это разрушение личности. Если запустить ее то от потом будет сложно избавится. Порой люди сначала по немногу а потом и полностью поглащаются деградацией,откатывают свое развитие.Весь день просиживая в телефоне теряя столько времени в пустоту.Ведь организм выбирает самый быстрый способ получение удовольствия тоесть легкому дофамину подробней написано в этой (статье), у вас появляется так называемая "неконтролируемая лень". Если вы чувствуете что стали деградировать то начинайте с самых маленьких движений для развития вскоре вы сможете избавится от деградации.