Утром в Центральный парке собираются наставник и два десятка единомышленников. Наталья Евтеева долго мучилась болью в спине, пила таблетки, использовала мази ─ не помогало. Спастись от недуга помогла простая зарядка, уверяет женщина. Теперь она здорова и готова дать несколько советов новоиспеченным атлетам: сначала будет трудно, но надо себя заставить. Привыкните, и будет легко.
Комплекс упражнений разработал специалист по восстановительной медицине Владимир Ефремов. Единственное противопоказание ─ послеоперационный период. В остальных случаях выполнять упражнения можно всем без исключения. В ходе практик укрепляется мышечный корсет, улучается общее самочувствие, правда, при одном условии.
«Многие боятся, говорят, у меня не получится. Но, если приходить с хорошим настроением, все получится», ─ говорит тренер.
Тренировки в парке ─ не только спорт, а, по большей части, как признаются сами атлеты, место для общения. Занятия проводятся традиционно по средам в Центральном парке Новосибирска.