Цикл постов: Жалеть - Любить - Сострадать
Традиционно начинаю как лингвист, предлагая вам прочувствовать ряд однокоренных слов. Любовь однозначно попадает в категорию хорошего и позитивного. Она выделяет и возвышает в наших глазах того, кого мы любим. И еще побуждает предпринимать действия для помощи и даже спасения дорогого человека.
В этом месте любовь очень близко стоит к жалости. Я бы даже сказала, что их смыслы пересекаются. И из-за этого любовь и жалость в определенном контексте легко перепутать. Помните котента из предыдущей заметки? Все (ну или почти все) любят котят. И в норме все пожалеют мокрого брошенного котенка на улице.
С этим разобрались. В чем же проблема? Продолжу как Маша-преподаватель.
Без навыка с детства тонко чувствовать и четко разделять свои эмоции, жалость и любовь становятся в один смысловой ряд в уме! А мы знаем, что у нас есть ум, эмоции и тело.
Телесно жалость переживается как сжатие, давление, напряжение, метафорически как что-то темное и тяжелое или пустота, а любовь - раскрытие, расслабление, метафорически ее описывают как ощущение света и легкости и расширения.
Современные люди - люди ума. Только никто не отменял, что их ум живет в теле. И телесно они сопротивляются собственным мыслям.
Метта и другие практики раскрытия сердца снимают это внутреннее противоречие. В них мы учимся чувствовать напрямую, и даже если наш ум неправильно называет ощущения, мы уже умеем полагаться на них, а не на мысли!
----------
Медитации раскрытия сердца с Машей Метта Логиновой на YouTube
Снижение стресса с Машей Логиновой - YouTube
----------
Подписывайтесь на практики и встречи с Машей Метта Логиновой
Для развития осознанности, регулярной практике медитации в группе, для расширении круга общения и чувства единения, приходите на ближайшую Живую осознанную встречу! Регистрация здесь - Оставить заявку на ближайшую встречу
#сострадание #майндфулнес #практикираскрытиясердца #медитация #медитацияосознанности #самоподдержка #самоценность
----------
Познакомиться с Машей и узнать о ее истории и текущих проектах. Биографическая заметка
Живые Осознанные Встречи - бесплатное пространство для замедления ума и осознанных бесед каждый месяц
Оставить заявку на ближайшую встречу
Марафоны Доброты к Себе:
Внутренний Контролер
Внутренний Самозванец
Фонотека медитаций
Инстаграм Марафонов Доброты к Себе и книги о счастье с практиками раскрытия сердца Инстаграм