Цикл постов: Жалеть - Любить - Сострадать
Сначала скажу как лингвист и переводчик. У этих слов разные оттенки серого в плане уровня негатива/позитива. Более того, разными людьми они будут восприниматься слегка по-разному, в зависимости от жизненных ситуаций и предыдущего опыта этих людей.
Как преподаватель осознанности, скажу с уверенностью одно, что их объединяет: с точки зрения работы с вниманием, эти слова сужают наше внимание до проблемы. То есть мы попадаем в очень узкое мышление, как когда ночью в парке слышим шум в кустах.
Почитала психологов, реабилитационные центры с "12 шагами" и что вообще пишут в интернетах. В зависимости от контекста, жалость и хвалят, и ругают.
Мол, именно жалость побуждает нас к действию: забрать мокрого котенка с улицы домой. (Представили ситуацию, и седце сжалось от жалости, да?)
И от той же жалости к алкоголику (а там еще и созависимость!), его не бросат жена, разрушая жизнь и себе, и ему.
Снова возвращаюсь в роль преподавателя осознанности. Когда мы делаем метту, разрушительная и негативная часть жалости растворяется, а та, которая побуждает к действию, остается. Плюс мы расширяем внимание, так как соотносим приятного человека с собой, и даже с целым миром.
Метта создает привычку, относиться к любому человеку не просто с добротой, а еще и с широким вниманием, воспринимая его в контексте всей жизни, всего мира, а не одной ситуации, в которой его можно только пожалеть.
#метта #жалость_любовь_сострадание #эмоции
----------
Медитации раскрытия сердца с Машей Метта Логиновой на YouTube
Снижение стресса с Машей Логиновой - YouTube
----------
Подписывайтесь на практики и встречи с Машей Метта Логиновой
Для развития осознанности, регулярной практике медитации в группе, для расширении круга общения и чувства единения, приходите на ближайшую Живую осознанную встречу! Регистрация здесь - Оставить заявку на ближайшую встречу
#сострадание #майндфулнес #практикираскрытиясердца #медитация #медитацияосознанности #самоподдержка #самоценность
----------
Познакомиться с Машей и узнать о ее истории и текущих проектах. Биографическая заметка
Живые Осознанные Встречи - бесплатное пространство для замедления ума и осознанных бесед каждый месяц
Оставить заявку на ближайшую встречу
Марафоны Доброты к Себе:
Внутренний Контролер
Внутренний Самозванец
Фонотека медитаций
Инстаграм Марафонов Доброты к Себе и книги о счастье с практиками раскрытия сердца Инстаграм