Поговорим про роль спасателя.
Спасатель! Как вам это слово?
🏄♂️Спасатели Малибу
🐭🐹Диснеевские спасатели
🛠Спасатели МЧС
Что их объединяет?
Они спасают людей с реальными проблемами
Спасателям нужна спецподготовка (даже охотникам за привидениями!)👻
Их работа внеурочная, что и объясняет дисбаланс в жизни.
(Тут мы не пойдем в то, почему люди идут в спасательные профессии: эти причины из сферы психотерапии, а не майндфулнес!)
Чего нет у реальных спасателей, и есть у тех, о ком мы с вами говорим?
🤯непрошенное вторжение в жизнь других
🤕инвалидизация (то есть мысленно не допускать, что человек сам справиться)
🤥 самообман и нехватка осознанности: они не осознают (или осознают и не могут остановиться)
Как же стать более осознанным: помогать по запросу VS спасать
💜Метта себе - перевести внимание на свою жизнь
💜Тонглен себе и своим переживаниям - открыть доброту в своем сердце
💜Благодарность миру за все хорошее в своей жизни.
Что бы вы посоветовали другу, который все понимает, но привычка вытаскивать людей из надуманных проблем и кидаться делать за них то, с чем они и сами справятся, намного сильнее?
----------
Медитации раскрытия сердца с Машей Метта Логиновой на YouTube
Снижение стресса с Машей Логиновой - YouTube
----------
Подписывайтесь на практики и встречи с Машей Метта Логиновой
Для развития осознанности, регулярной практике медитации в группе, для расширении круга общения и чувства единения, приходите на ближайшую Живую осознанную встречу! Регистрация здесь - Оставить заявку на ближайшую встречу
#сострадание #майндфулнес #практикираскрытиясердца #медитация #медитацияосознанности #самоподдержка #самоценность
----------
Познакомиться с Машей и узнать о ее истории и текущих проектах. Биографическая заметка
Живые Осознанные Встречи - бесплатное пространство для замедления ума и осознанных бесед каждый месяц
Оставить заявку на ближайшую встречу
Марафоны Доброты к Себе:
Внутренний Контролер
Внутренний Самозванец
Фонотека медитаций
Инстаграм Марафонов Доброты к Себе и книги о счастье с практиками раскрытия сердца Инстаграм