Вы мечтаете о спасателе, который вмешается в вашу жизнь, облив вас холодной водой из пожарного шланга, чтобы смягчить жару, или о вертолете, следующем за вами и создающем охлаждающий ветер?
Такие мысли наверняка приходят вам в голову, когда вы выходите на улицу в полдень - и вас ожидает невыносимая жара (кстати, речь не только про Турцию).
Какой выход? Ну, можно, например, все летние месяцы, что называется, прятаться в тени, но вряд ли вы тогда успеете сделать самые важные дела.
Какой еще? Ну, можно еще пролежать все лето в бассейне или водоеме... Тоже звучит так себе, согласны.
В общем, мы тут подумали и решили, что полезно будет поделиться лайфхаками по спасению от палящего солнца. Итак:
✅ Не забывайте о головном уборе! Вы можете забыть взять с собой что угодно, но не шляпу или кепку. Иначе солнце может оказаться не таким уж дружелюбным и нанести удар по вашему здоровью.
✅ Следуйте примеру турок! Никто из них не пьет холодный напиток, вместо этого они предпочитают горячий или теплый чай. Горячие напитки расширяют кровеносные сосуды, увлажняют организм и помогают быстрее охладиться. Пейте много воды и ешьте арбузы и дыни.
✅ Не расставайтесь с одеждой, надевайте её! Защитите себя от солнца, как Шахерезада от незнакомца: предпочитайте свободный крой и длинные рукава. Таким образом, вы избежите перегрева - одежда сохранит температуру вашего тела.
✅ Наслаждайтесь завтраком! В жару организм плохо переваривает пищу и производит меньше ферментов, поэтому не пропускайте завтрак. Позже в течение дня и вечером предпочитайте легкую пищу - овощи, фрукты, кисломолочные продукты.
✅ Проведите время у реки. Например, горная река Дим-Чай - оазис прохлады в Аланье. Температура воды всего +12 градусов даже в самую жару! Здесь множество рыбных ферм, ресторанов и захватывающих дух пейзажей. Бриз у реки приносит свежесть.
✅ Правильно выберите ЖК. Независимо от того, любили ли вы бассейны до приезда в Аланью, здесь они станут источником радости и удовольствия. Не экономьте на айдате: бассейн в июле и августе станет отличным инвестицией. После посещения хамама вы будете легко дышать и чувствовать себя комфортно в непривычном климате.
С выбором последнего, конечно, мы всегда готовы с радостью помочь!