Началась активная подготовка марафону.
Напоминаю 11 июня в Санкт Петербурге состоится забег "Белые ночи". Второй по массовости после Московского. Масштаб можно оценить на старте. Когда площадь усыпана людьми. Все волнуются, ждут старта.
Кстати если ты первый раз в Питере, то тебе помогут, подскажут куда надо идти. Посмотреть на забег собирается весь город. Люди облепляют всю набережную и с диким восторгом поддерживают бегунов ночью.
Вернём к нашим будням.
Последний раз, попытка пробежать 6 км после работы, была провалена из-за боли в боку (левый бок). Точно такой, как и год, назад. Тревожный знак. Организм не готов. Не хочет участвовать. Муж напрягся.
Вечером обсуждали эту ситуацию. Пришли к выводу, что отравление и болезнь дают знать. Организм не пришел в себя, а его уже начали нагружать. Муж максималист. Хочет сразу и все.
Боль в боку может быть связана с тем, что не хватает крови селезёнке. Упал гемоглобин. Нужно поднимать. Пришлось пересмотреть меню. Добавить продуктов с повышенным железом. Таких, как гречка, яблоко, печень, горох, гранат, свёкла.
Ещё поняли, что пробежать тридцатку уже не получится. Что плохо, потому что это обязательно перед марафоном. Такого давно не было. Всегда за две недели пробегал контрольные тридцать километров. В этот раз победит на свой страх и риск. Даже не знаю чего теперь ждать.
P.S. Составила меню на неделю. Обязательно продукты с железом. Будем стараться минимизировать последствия болезни и недомогания. Пьет витамины.
Готовимся не смотря ни на что!!!