Почему людям так трудно жить ставя во главу приоритетов свою жизнь?
Собственные чувства, ощущая движения тела, прислушиваясь к ним и беря всё это за внутренние ориентиры.
Ответ прост и очевиден, нас не научили, воспитывали с фокусом внимания на другого, так мы и выросли.
Мы были заточены, словно карандаши, для мамы, для папы, бабушки, сестры, страны.
Помните в детстве: «Ложечку за папу, ложечку за маму».
Не было такого: за себя.
Такое невозможно, это же какой страшный стыд, быть эгоисткой.
Все же осудят, включая толпу внутренних критиков, выращенных из тех же родственников и учителей.
И очень трудно не присоединять свой голос к этим «всёпровасзнающим». Как это так, всё для себя?
Как не прогнать эту уже зародившуюся мысль на задворках сознания, точно приблудившуюся собаку…
Если оставить себе и попробовать «пригреть и покормить». А сколько давать, без ущерба для невидимых и всегда значимых «других»?
Так жило не одно поколение моих бабушек-дедушек.
Увы, очень распространённая модель.
Так принято, «Я же хороший человек» и все мы живём в социуме и кому хочется думать о себе, как о плохом человеке.
Нам всем нужно внимание, приятие и любовь, всё это вшито в базовые настройки, включая социальные поглаживания.
Это особенно остро стоит у тех, кто не соединён со своим внутренними ощущениями и по-прежнему ищет опоры во вне.
Очень не просто отражать себя не через призму когнитивных искажений и травм.
Настроить радиостанцию, годами и десятилетиями блуждающую по волнам «Ожиданий от другого», «Должествования» и «Другие лучше знают».
Это открытие чаще всего случается на терапии, иногда к нему нужно привыкнуть, что «другие не знают как тебе будет лучше».
Когда-то эта истина, такая очевидная на первый взгляд открылась и мне.
И по первости очень удивила.
Оказывается, порой у меня «не дырявая память» и я могу. Многое могу.
И ещё больше мне не доступно. Я ограничена своими рамками. Это плохая новость.
Есть и хорошая. Пока я жива я могу эти рамки чуть-чуть раздвинуть и расширить.
И начать что-то делать для себя, немыслимое. Например, петь.
Никогда не знала, что всерьёз захочу этого. Для себя.
Иметь голос, выпуская его на свободу. Это открытие даёт силу узнавать себя и дальше. Столько времени, сколько мне отпущено. Осознавая, что жизнь конечна и узнать себя на все сто процентов, мне не дано.
Можно только накачать 😊 эту мышцу, когда я снова и снова разворачиваюсь к себе, от чужих ожиданий и долженствования, какой мне нужно быть для других.
#саморазвитие_психология_Психология_отношений_радость_жизни