Страдаете от непрерывной самокритики и стремления к идеалу, вечно находя недостатки у себя и других?))) Давайте признаем, это реально непросто!!! До идеала вы, на самом деле, можете ведь так и не добраться за эту короткую жизнь)
Перфекционизм стремится к совершенству и не дает наслаждаться жизнью! Обычно таких людей в детстве заставляли получать "пятерки", "быть первыми", и в то же время почти никогда не хвалили)) И теперь во взрослой жизни им надо быть лучшими во всем, при этом они постоянно недовольны результатами) И это не говоря уже о том, что амбиции взлетают высоко, но до их осуществления предстоит свернуть такие горы, что это скорее даже нереально) Жить с такими ощущениями вовсе не "айс")) И ведь с этим реально можно "что-то поделать")))
От перфекционизма вам не избавиться) Его можно просто обернуть себе во благо) Первый момент, почему бы не признать, что это отлично, что у вас такие большие амбиции))) Если можете себе представить - значит это реально существует в вашем потенциале! Попробуйте уместить эти мечты в своей зоне комфорта так, чтобы они начали казаться вам маленькими. Само собой разумеющимися и причитающимися вам как нечто естественное и небольшое, еще одна часть просто вас)) Делайте так каждый день, пока амбиции не начнут казаться маленькими, в виде внутриклеточного ощущения и тотального принятия их для себя как вполне осуществимых))) И вы их вскоре приблизите!!!
И еще одно маленькое упражнение) Ответьте себе честно, если бы вот тогда в детстве и юности вам не было все запрещено, то как бы вы себя выражали, ощущая больше свободы?) Что бы еще такого интересного, а может иногда и не очень правильного, делала бы та девочка или мальчик, которыми вы были?) Можно даже помедитировать на эту тему) Может, вы на самом деле вовсе не тот человек, идею о котором вам всегда внушали?))
Ну например) Меня прозвали в университете Miss Tranquille ( это означает "Спокойствие"). А по факту, я такой казалась всем всегда из-за вот этой "правильной" скорлупы )) На самом деле, покой нам только снится, и я эмоциональный , но довольно сбалансированный практиками холерик-экстраверт)) Я вовсе не медленный флегматик, каким меня хотели взрастить и представить всем)) А наоборот, активная, довольно быстрая и энергичная личность) Даже те, кто притягивается ко мне из окружения, всегда тоже именно такие) И это не говоря уже о том, что я вообще никогда не относилась "к холодным северным народам"))) Ну просто ни в каком смысле!!! Но мне даже нравится, что в школе я увлеченно много читала, ходила в библиотеку, была отличницей, потом с красным дипломом, потом аспирантура и к п н... Но парадокс судьбы состоит в том, чтобы показать перфекционистам, что с ними может происходить не только то, что "правильно". В один день надо вскрыть "скорлупу" , выйти из нее "на свободу" и быть просто Несовершенным Собой))) С простительными недостатками, вносящими весомую долю обаяния, смуты, и неизбежно вписывающимися в повседневную жизнь))
И поэтому не пропустите описанные мной выше упражнения, они на самом деле оочень классные! Раскроют ваши скрытые таланты и приведут к осуществлению давно спящих желаний и надежд))) Так что однозначно дерзайте)) Нет более комфортного ощущения, чем вот это чувство, когда ты - это ты как есть, быть Настоящим Собой)))