Из одного журнала мне запомнился совет, который, вот уже лет 20, меня выручает. "Если у тебя плохое настроение, купи себе новую чашку!" И знаете что - это работает! Так или иначе, мы пьем чай в течении дня, поэтому соприкосновение с новой чашкой и подпитка положительных эмоций - гарантирована.
Все уже поняли, почему, условно, "красивое белье" надо одевать сейчас, а не по праздникам. Что все эти мысли - вот заработаю, вот вырастут дети и тогда, одним словом, откладывание радости на потом - могут никогда не состояться. А результат отложенной на потом жизни - это сожаление об упущенных возможностях (надо было так; эх, надо было эдак!).
Так что же порадует нас сейчас, а не завтра? Что улучшит нашу жизнь "в моменте"? Есть рекомендации психологов, которые точно знают что!
1. Комнатное растение в офисе, на столе. Повышает творческое начало, снимает стресс, придает оригинальность.
2. Для тех кто движется к стройности - повесить зеркало на кухне. Работает эффективнее фотографии стройных актрис на холодильнике. К фото актрис и спортсменов мы привыкаем и вообще перестаем замечать. Мимо зеркала, отражения - не пройдешь. Как результат, выбор здоровой пищи, приближение к цели. А это радость и даже - исполнение мечты!
3. Вспомните три своих хороших поступка или три достигнутые цели или три хороших поступка других людей по отношению к Вам, за последнюю неделю - это повышает уровень счастья, вселяет уверенность в будущем и оптимизм.
4. Легкое, но ненавязчивое прикосновение к собеседнику, увеличивает шанс получить то, о чем мы просим.
5. Визуализируйте и мечтайте не об осуществленной мечте в готовом виде, а воображайте этапы достижения цели. Тогда шансы на реальный успех увеличиваются на 20%. По исследованиям психолога Ричарда Уайзмана.
6. При упадке моральных сил, при плохом настроении - купите новую чашку!
Мне показались интересными такие выводы психологов о счастье:
- Счастье - причина успеха. Не наоборот!
- Если люди могут себе позволить все самое необходимое - последующий рост дохода не увеличивает уровень счастья значительно.
- Материализм говорит о заниженной самооценке.
- Купить счастье - это купить впечатления.
- Веди себя, как счастливый человек!
- Преднамеренно изменяй свою жизнь, а не случайно!
- Во время переживания болезненного опыта, обрати внимание на преимущества вытекающие из ситуации. Это поможет справиться с гневом и расстройством.
