В этой статье я расскажу о таком виде психологических границ, как эмоциональный уровень.
Этот тип границ относится к эмоциям и чувствам человека. Данная граница нарушается в случае неуважительного и пренебрежительного отношения к другому.
Это может проявляться следующим образом
- Унижение достоинства другого человека за счет резких слов, оскорблений, цинизма, издевок, обесценивания. Например, муж постоянно говорит жене о том, что она толстовата, глуповата, в общем пропадет без него. Тем самым, унижая достоинство супруги, он пытается прикрыть собственную неуверенность в себе, внушая ей, что кроме него она никому не нужна и соответственно никуда не уйдет. Терпеть такое поведение мужчины будет женщина с низкой самооценкой и неуверенная в себе, либо считающая такое поведение нормой. Скорее всего в её детстве к ней относились подобным образом родители или между родителями были похожие отношения, и мама никогда не давала отпор отцу.
- Повышение тона, крики, истерики могут испугать другого человека или наоборот вызвать ответную агрессию. Например, на оскорбления мужа женщина начинает повышать тон и оскорблять его в ответ. В результате такой перепалки происходит выплеск эмоций у обоих, что в краткосрочной перспективе позволяет снизить напряжение в семье, но в результате может привести к взаимным обидам и претензиям у супругов.
- Неадекватное выражение эмоций одним человеком в присутствии другого. Например, свидетелями скандала родителей стали дети. Это может вызвать страх развода у ребенка и ощущение себя брошенным и ненужным. Плюс закрепляется в подсознании, что такое поведение нормально и конфликты решаются за счет скандалов.
- Насилие в адрес людей или животных в присутствии других людей. Например, отец до смерти избивает собаку в присутствии ребенка. Ребенок в этот момент испытывает ужас и дикий страх, а ещё жалость к животному и непонимание происходящего. В результате такого поведения происходит травматизация психики ребенка, что ведет к расщеплению и возникновению выживающих стратегий поведения, также может произойти идентификация с агрессором и повторение подобного поведения отца в своих взаимоотношениях.
Из всех вышеприведенных примеров видно, что при нарушении эмоциональных границ страдают чувства человека. Это обусловлено эмоциональным и моральным насилием со стороны другого. Часто этот уровень границ нарушают абьюзеры, нарциссы, психопаты, люди с зависимостями, перепадами настроения, склонные к эмоциональным качелям. Под их влияние попадают те, кто находится в позиции жертвы, склонен к созависимости и слиянию в отношениях. Эта категория людей не понимает, что подобное поведение нарушает их эмоциональные границы и они имеют право защищать себя. Обычно это связано с отсутствием примера здоровой коммуникации в детстве, унижением достоинства ребенка со стороны родителей.
Задачей такого поведения часто является манипуляция другим человеком на чувстве стыда, вины, страха, провоцирование агрессии для достижения собственных целей, в том числе привязывания к себе, подчинения себе, возвышения себя, давления на жалость, вплоть до доведения другого до самоубийства.
Для того, чтобы почувствовать нарушение эмоциональных границ важно быть в контакте с самим собой, со своими чувствами и эмоциями, адекватно оценивать себя и окружающий мир, уметь опираться на себя.
А вы нарушаете эмоциональные границы других?
Понимаете, когда нарушают ваши эмоциональные границы?
Ещё статьи по теме границ:
Внешние и внутренние границы
Физический уровень психологических границ
Пространственный уровень психологических границ
Если вам нужна помощь и поддержка записаться на консультацию можно на моем сайте.
Ваш психолог, Светлана Скромова.