Загорелая кожа выглядит очень привлекательно. Но, по сути, изменение ее цвета под воздействием солнечных лучей, не что иное, как защита от их негативного воздействия. Доказанный факт, что избыточная инсоляция замедляет синтез коллагена и эластина, являясь причиной фотостарения. Как же снизить влияние УФ-лучей на нашу кожу?
Регулярно пользуйтесь средствами с SPF. Многие женщины уже научились подбирать правильные защитные средства, но забывают наносить их регулярно. Для города утром можно использовать солнцезащитный крем, а днем защищать кожу с помощью флюида или пудры с SPF. Этого будет вполне достаточно. Главное правило – обновлять средство нужно каждые 2-3 часа.
На пляже может потребоваться специальная защита. Здесь лучше использовать средства с физическими факторами защиты – в их составе есть оксид цинка и диоксид титана. Это очень маленькие частички металлов, которые не вступают во взаимодействие с кожей и не проникают в более глубокие слои, работая только на ее поверхности. Они как миллиарды маленьких зеркал отражают лучи света. Данные средства максимально безопасны и эффективны!
Используйте ухаживающие средства с антиоксидантами. К таковым относятся кремы и сыворотки с витамином С, Е, ресвератролом, феруловой кислотой. Самыми привычными для нас являются средства с аскорбиновой кислотой. Витамин С очень хрупкий компонент, он быстро окисляется при контакте с кислородом. Поэтому обращайте внимание на ту косметику, где его упаковывают в липосомы, благодаря чему он может доставляться в неизменной концентрации в более глубокие слои кожи. Такие средства не могут быть дешевыми! Можно подобрать более бюджетный базовый уход, а вот на специальном уходе экономить не стоит.
Успокойте клетки, вырабатывающие пигмент. Их чрезмерная активность приводит к образованию пигментных пятен на лице и теле. И если вы склонны к этому, включите в свой ежедневный уход средства с блокаторами маланогенеза. Они содержат азелаиновую или коевую кислоты, аргинин, растительные компоненты. Людям, склонным к пигментации летом их нужно использовать обязательно! Это важно для того, чтобы клетки меланоциты адекватно отвечали на воздействие УФ-лучей и не вырабатывали избыточное количество пигмента.
Поддержите гидробаланс кожи. После повышенной инсоляции способность фибробластов синтезировать гиалуроновую кислоту замедляется в несколько раз на период до часа-двух. А это значит, что кожа может терять свою увлажненность. Не случайно одной из самых важных летних процедур считается биревитализация. Она не только восполнит потери гаилуроновой кислоты, но простимулирует работу фибробластов.
Скорректируйте питание. Вещества, которые помогут защитить кожу от избытка УФ-лучей, можно получать и из пищи. Это, прежде всего, каротиноиды. Они содержатся в моркови, помидорах, арбузе, дыне. Лучше всего каротиноиды усваиваются в сочетании с жирами, например, с взбитыми сливками или йогуртовой заправкой. Отличным источником антиоксидантов являются лесные ягоды. Летом они доступны и в свежем виде, но подойдут также мороженые. Их оптимальное количество – не менее чашки в день