У довольно большого числа людей есть такая проблема как излишний вес
и большая часть этих людей использует способы такие способы как перематывание пояса пленкой,обмазывание маслами и очень малое количество людей придерживаются следующих вещей:
1.)Дефицит калорий (— это состояние, при котором вы потребляете меньше калорий, чем сжигаете с течением времени).
2.)Кардио тренировки(обычно кардио -это любые аэробные упражнения – занятия, при которых активно работает дыхательная система)
Лучше уж потратить свое время на эти 2 простые вещи, чем очень долго мучится странными способами
Нужно выделить на это 10-30мин в день и результат видимый результат будет уже через месяц
Для кардио тренировок одним из легчайших способов будет скакалка,простые прыжки на ней могут довольно хорошо помочь.
Если при вас не имеется скакалка то бег будет вашим упражнением.
И всегда знайте "меньше есть, больше двигаться"
