Что для вас значит отдыхать?.. Уверены, каждый сможет назвать как минимум несколько занятий, которые можно отнести к отдыху (напишите о них в комментариях, … любопытно, одинаково или по-разному мы отдыхаем). Предлагаем не относить к ним сон, потому что без сна мы точно жить не сможем, а вот без отдыха… - это вопрос.
В наше время занятость становится и неким социальным статусом, показателем твоей востребованности (мы все время должны «оставаться на линии»), и необходимостью (хочется же не просто жить, а жить хорошо, а для этого нужно постоянно что-то делать). Да почему только в наше время? Еще у наших прабабушек была присказка: сдохнем – отдОхнем. Получается, что для некоторых людей отдых – это непозволительная роскошь. И вот когда случаются перегрузка, срывы, тогда и появляется… вынужденный отдых.
Нам кажется, если мы отдыхаем, то в этот момент не делаем что-то полезное; на отдых времени нет; мы с нетерпением можем ждать его, а, отдыхая, иногда не чувствуем себя отдохнувшими. А между тем, наше самочувствие, здоровье, настроение, работоспособность зависят от того, насколько качественно мы отдыхаем. И нельзя отдохнуть впрок, как и выспаться на неделю вперед.
Но у отдыха может быть разная продолжительность, которая помогает нам восстанавливаться на разных временных отрезках. Мы можем не придавать этому значение, но даже смена положения тела время от времени, переключение внимания на что-то другое, смена деятельности в течение рабочего дня дают нам короткие мгновения отдыха. А на более длительных отрезках времени вполне реально, прислушавшись к себе, найти занятие, которое позволит обновиться физически и эмоционально. И тут главное - разрешить себе… время от времени отдыхать.
Похоже, что в жизни хорошо бы не только уметь работать, но и уметь отдыхать…
И вдруг окажется, что не такие уж это и противоположности, а просто две стороны одной жизни.
______________________
В июне пройдет краткосрочная тематическая группа «Я, работа и отдых - в поисках баланса». Будет проходить по вторникам и пятницам, всего состоится 7 встреч по 1,5 ч с 19.30 до 21, по 800 р.
Ведущая Татьяна Супрун
Запись в личные сообщения или через форму для записи
Расписание мероприятий на весь год
