Рассказываем о стилях и направлениях, с которыми вы обретете уверенность в себе.
Лето — это не только пора отпусков, но и время танцев под открытым небом. Если вы уже давно задумывались о том, как научиться контролировать свое тело и при этом чувствовать себя максимально естественно и свободно, танцы – ваш лучший помощник.
Пол-дэнс
Пол-дэнс — это танец на пилоне, в котором сочетаются элементы хореографии, спортивной гимнастики и акробатики. Это направление официально признано видом спорта, поэтому тем, кто собирается им заняться, стоит иметь в виду, что будет непросто, но интересно. Пол-дэнс позволяет развить гибкость, укрепить мышечный корсет и улучшить свои акробатические навыки. А приобретенные со временем сила воли и выносливость придадут вам уверенности в себе.
Тверк
Танец, в основе которого лежат зажигательные движения ягодицами, пришел к нам из 90-х и стал сегодня одним из самых популярнейших направлений. Бейонсе, Джей Ло , Рианна, Ники Минаж — это лишь малый список тех знаменитостей, чьи выступления практически никогда не обходятся без тверкинга. Активный и энергичный танец борется с психологическими зажимами, позволяя наслаждаться собой и своим телом. Бонусом идут подтянутые и упругие ягодицы.
Танго
Идеальное направление для тех, кто хочет проявить свою сексуальность. Танго называют танцем свободы и страсти и танцевать его надо так, чтобы партнер смог понять язык вашего тела. К тому же танго предполагает много импровизационных движений. Чтобы достигнуть гармонии в этом направлении, нужно научиться доверять тому, с кем вы собирались исполнять танго, и не замыкаться в себе.
Хип-хоп
Танцевальный стиль, который никогда не утратит своей популярности. Ритмичный бит, динамичный кач в такт — и вы уже можете почувствовать, как ваше тело расслабляется и отдается музыке. Главное правило — ничто не должно мешать вам чувствовать себя максимально комфортно. Поэтому заранее позаботьтесь об удобной одежде, не стесняющей ваши движения, и обуви, которая не будет натирать ноги.
Вог
После того как в 1990-х Мадонна выпустила клип Vogue, снятый