РИАМО — 31 мая. Нутрициолог Ольга Панова рассказала, что любители кофе совершают самую распространенную ошибку, которая неизбежно приведет к проблемам со здоровьем — пьют кофе спросонья натощак.
«Самая распространенная и самая вредная привычка любителей кофе – это пить его на голодный желудок утром. Для многих завтрак равен чашке кофе. Это большая ошибка», – рассказала Ольга Панова в интервью радио Sputnik.
По ее словам, привычка начинать день с кофе приведет к хроническому превышению уровня кортизола в крови и раздражению стенок желудка. Чтобы исключить риск заболеваний, необходимо перед утренним кофе позавтракать, рассказала эксперт. Тогда уровень кортизола вырастет не так заметно, а желудок будет менее раздражен.
«Утром у нас самый высокий уровень кортизола за день, а вечером его показатели снижаются. Когда мы пьем кофе на голодный желудок, мы еще добавляем этого гормона. Это нас бодрит, но те, кто постоянно так делают, всегда страдают определенной тревожностью, беспокойством. И дополнительно семимильными шагами идут к тому, чтобы заработать болезни желудка, поскольку их любимый напиток сильно раздражает стенки этого органа», — предупредила врач.