Друзья, вспомните ситуации, когда вас кто-то очень сильно раздражал и бесил? Может быть это был малознакомый человек, например, сосед хам, или вообще не знакомый бомж алкоголик, или родственница с низкой социальной ответственностью, а возможно и муж, который вечно раскидывает своим носки по квартире и не моет за собой посуду. Было что-то подобное? Ну наверняка же.
Если чувства раздражения и злости наступают и уходят очень быстро, это не сильно напрягает. Но если эмоции гнева или ярости сохраняются достаточно долго и переходят в стойкие негативные состояния, это уже усложняет ситуацию, а так же скорее всего негативно отразится на нашем здоровье.
А задумывались, почему возникаем такая реакция именно на этих людей?
Чаще всего из-за того, что в нас самих есть отвергаемая часть личности именно с такими чертами характера и манерами поведения. Но мы упорно не хотим ее видеть и признавать! Ни своего внутреннего алкоголика, ни барышню низкой соц.ответственности, ни вредную саботажницу, ни любительницу раскидать вещи и не убрать за собой посуду (вспомните, в детстве это было почти с каждой из нас, пока родители не перевоспитали).
Я, конечно, утрирую, примеры абстрактные, но в целом ярко демонстрируют суть проблемы.
В эту поездку на семинар по Танцу Мандала я, еще раз поняла, что все корни моих конфликтов с родственниками именно в отрицании своих теневых частей. Пока мы не видим отвергаемые части, наши близкие будут упорно их отражать своим поведением. А мы будем долго и упорно злиться, провоцируя конфликты и разлады.
Как это изменить? Найти в себе те самые когда-то оставленные на задворках бессознательного неудобные и не красивые части личности. Принять их без условий, просто так. Любовь к себе, кстати, именно про полное принятие всех своих состояний, а не только про ванну с пеной и массажик ступней.
Можно ли это сделать самостоятельно? Конечно можно, но не так просто. В работе над собой нужен проводник, что тоже про любовь и заботу о себе. Самостоятельно можно многого не заметить, попасть в сеть психологических защит и просто не понять, то ли вы делаете?
Эту тему предлагаю проработать на МАК-картах в прекрасном заведении "Маме нужен кофе", Лесная 6. Во вторник 6.06 в 11.00 (Восточное Бутово)
Надо же, сколько шестерок вышло, интересный знак😉 Вангую, будет жарко🔥🔥🔥
P.S. Кстати, можно прийти с ребенком, за доп. Плату для детей могут организовать досуг с няней, пока вы находите и принимаете свои скрытые стороны личности. За подробностями пишите в директ👌
Автор: Иванова Ольга Сергеевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru