В последнее время все больше и больше людей сталкиваются с проблемой деградации. Деградация – это процесс ухудшения качества жизни, здоровья и профессиональных навыков. Она может происходить по разным причинам: от нездорового образа жизни до отсутствия целей и мотивации. Однако любой человек может перестать деградировать, если принял решение остановить этот процесс.
Первым шагом на пути к прекращению деградации является осознание тех проблем, которые вас тормозят. Надо задать себе ряд не простых вопросов: В чем моя проблема? Что мне не дает двигаться вперед? Какие изменения я могу внести, чтобы изменить свою жизнь? Какую пользу я приношу в мир?
Затем надо найти свои сильные и слабые стороны. Сильные стороны помогут повысить уверенность в своих силах, слабые стороны – улучшить их. Однако, очень важно найти тех людей, которые будут поддерживать вас на этом пути. Никогда не ищите поддержки у людей, которые вас останавливают. Не рассказывайте людям о своих проблемах, им насрать. Особенно не рассказывайте об этом в соц.сетях, а лучше удалить их.
Далее стоит убрать из своей жизни все негативные факторы. Например, людей. Эти люди могут быть кем угодно для вас, родными, близкими друзьями которые тянут вас на дно своим ленивым образом жизни и неверными поступками. Чем больше у вас целей, тем больше людей которые хотят чтобы вы не добились этого. Также НЕОБХОДИМО стать владельцем своей жизни, а не давать ее контролировать кем-то еще.
Помогает также установить цели. Цели должны быть такими, чтобы их можно было достичь. Они должны быть реалистичными, конкретными и измеримыми по времени и поэтому достижение будет более осязаемым. Также, не стоит бояться больших целей. Вы можете сделать что угодно, если действительно захотеть.
Кроме всего вышеперечисленного, важно помнить о своём здоровье. Регулярные занятия спортом и здоровое питание помогут не только укрепить физическое тело, но также улучшить настроение. Занятие спортом не только укрепляют ваше тело, оно нормализирует вашу дофаминовые рецепторы. О дофамине я напишу еще одну статью.
И, самое важное, не бойтесь изменений. Любой этап в жизни может быть наилучшим, если вы будете открыты к новому!
Начните жить своей жизнью, не обсуждайте других, тем более не осуждайте их за цели котоыре они поставили, цените время, которое у вас есть, заставьте каждый день в своей жизни представлять что-то особенное.