1. Введение
Социальные сети стали неотъемлемой частью нашей жизни. Мы проводим в них много времени, общаемся с друзьями и знакомимся с новыми людьми. Однако, использование социальных сетей может оказывать отрицательное воздействие на психическое здоровье.
2. Негативное влияние социальных сетей на психическое здоровье
По данным исследований, использование социальных сетей может привести к развитию тревожности и депрессии. В особенности это касается молодых людей, которые часто проводят в социальных сетях большое количество времени. Ответственным за это является не только контент, выкладываемый в социальные сети, но и алгоритмы и функции самих платформ. Крайне рекомендую посмотреть данное видео, в котором так же затрагивают данную тему (https://youtu.be/HffWFd_6bJ0)
3. Функции и алгоритмы социальных сетей, влияющие на психическое здоровье
Например, функция лайков может привести к тому, что люди начинают оценивать свою жизнь по количеству лайков под фотографиями и сравнивать её с жизнью других пользователей. Это может вызвать чувство недостаточности и низкой самооценки.
4. Фейковые новости и их влияние на психическое здоровье
Кроме того, социальные сети могут стать источником фейковых новостей и дезинформации, что также может негативно сказываться на психическом здоровье. Во время пандемии новая волна страха и паники охватила мир, представляя собой новый вызов для психологического здоровья.
5.Обманчивая иллюзия "всеобщего внимания"
Соцсети дарят нам иллюзию того, что мы в центре внимания, но не избавляют от одиночества. Большинство пользователей 14–24 лет, опрошенных Королевским обществом здоровья в Британии, отмечают, что соцсети воздействуют на их самочувствие и настроение.
По словам респондентов, общение в интернете помогает самовыражению и построению социальных связей, но ухудшает сон, усиливает страх упустить что-то важное, делает их уязвимыми перед буллингом. Как подчеркивают исследователи, негативные последствия особо заметны у самых активных пользователей, которые сутками сидят в соцсетях
Эксперимент пяти нейроученых из разных стран в 2014 году показал, что фейсбук активизирует те же участки мозга, что азартные игры и употребление психоактивных веществ. Недавно австралийские психологи выяснили, что отказ от соцсетей снижает уровень стресса.
6. Заключение. Как использовать социальные сети правильно
Итак, хотя социальные сети могут быть замечательным инструментом для общения и развлечения, необходимо помнить об их отрицательном воздействии на психическое здоровье и стараться не увлекаться ими слишком сильно.Социальные сети – не всемирное зло. С их развитием появилось много возможностей и преимуществ. Они могут помочь найти друга, следить за новостями в жизни наших друзей, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, просматривать фото или организовать встречу и мероприятие. Функциональные возможности социальных сетей несомненно приносят много пользы для человека, но злоупотребление общественными сетями, как в принципе и любое злоупотребление, может привести к зависимости, потере внимания, трате времени, отчуждению или более серьезным психологическим расстройством. Необходимо соблюдать умеренность и тогда негативные последствия могут быть существенно снижены. Вполне достаточным будет ограничить время пребывания в сети, чаще бывать на свежем воздухе, общаться с людьми в реальном мире, заводить знакомства и даже найти хобби.