Я Марина, мне 29 лет. Я недавно увидела фразу в комментариях в соцсети: «Вы оправдываете свою лень «принятием» себя». Речь шла о том, что стремление к вымышленному идеальному телу крадет удовольствие от жизни, приводит к неврозам или даже депрессии.
И сразу прибежало много женщин, которые не готовы отказаться от вечного похудения и упахивания в спортзале. У них в головах сидит – что это:
важно
нельзя себя запускать
женщина должна…
И я хочу рассказать мою историю. У меня папа и мама мастера спорта, всю жизнь занимающиеся преподаванием, растящие чемпионов. И надо же было такому произойти, что дочка у них родилась неспортивная от слова совсем. Даже была тема для ссор, в чью породу я такая пошла.
В раннем детстве они пробовали меня пристроить почти во все виды спорта. Но ничего не выходило. Думаю, проблемой было то, что от меня сразу ждали проявления небывалого таланта и сверх результатов. Речи о том, что можно просто заниматься спортом и кайфовать от этого, не шло.
Да уж, покайфуешь тут, когда дома тебя всегда ждет разбор, насколько я плоха по сравнению с кем-то еще.
В подростковом возрасте у меня появилась грудь и попа. И начался новый период под названием «ты – жирная». Меня стали сажать на жесткие диеты, и вот фокус – после них я возвращалась к прежнему весу и даже становилась больше.
Не будете удивляться, что в 17 лет я сбежала в другой город к тете, якобы учиться. Но на самом деле вырваться из атмосферы, в которой я всегда была «не такая, как надо».
Но тут сработала пословица: можно вывезти девушку из деревни, но нельзя деревню из девушки. Я оказалась в большом городе и привезла туда полный набор комплексов про внешность. Я старалась быть как можно незаметнее, продолжала в сети искать чудесные рецепты и упражнения для похудения…
Но однажды произошло кое-что, что мой мир перевернуло. Я просто шла по улице (ага, как в кино) и увидела набор в студию моделей плюс-сайз. Если бы я долго раздумывала, я бы сочинила 200 причин туда не заходить. Но в тот раз, я просто повернула направо и вошла в дверь.
Первое, что мне сказали:
- А вы не подходите! Слишком тощая для нас.
Это для меня прозвучало как насмешка! И я рассвирепела:
- Вот смотрите какие у меня бедра! А живот!
Короче, предъявила «аргументы». Меня приняли на учебу для моделей. И я реально была самая худая в нашей группе.
Самым ценным стало даже не то, что нас научили красиво ходить, выбирать одежду под свой тип фигуры, позировать. С нами поработал психолог. И я впервые поняла, сколько же мусора в голове про мое «уродство»!
После курсов я сама стала продолжать работать над собой в психотерапии. И постепенно пришла к пониманию того, какая красота у меня есть от природы. И какая же тупость: жизнь тратить на то, чтобы ненавидеть свое тело и его истязать.
Стремление к совершенству хорошо. Но сначала надо разобраться, как мы его себе представляем. А самым первым шагом будет определить, что для нас является ценностью.
Внешность или здоровье?
Отношения или эмоциональная стабильность?
Соответствие маминым запросам или право жить своей жизнью?
И выбрав, что важнее, стоит решить следующее: я хочу быть здоровой, счастливой и красивой. Как думаете, правильный порядок?
А дальше простой план действий!
Заботиться о себе:
- вкусно и вовремя питаться
- хорошо высыпаться
- давать телу регулярную физическую нагрузку
- не пренебрегать посещением врачей
- помнить о развитии интеллекта и души: читать, учиться, медитировать
- общаться с теми, кто дает любовь и энергию
- развлекаться и путешествовать
- наслаждаться
Сейчас, когда я приезжаю в гости к родителям, вижу в их глазах удивление. Они реально заметили во мне другого человека, который, правда, их осадил пару раз за комментарии по поводу внешности, и они перестали.
Когда я слышу разговоры о том, что «надо похудеть к лету» или «вас такую толстую бросит муж», я думаю о том, что надо бы ввести уголовную ответственность для тех, кто заставляет женщин ненавидеть себя.