Наш мозг так устроен, что левое полушарие отвечает за логику, умение выстраивать сложные цепочки и понимать сложные науки, так скажем «деловое». Левое полушарие за подсознание, креативность, фантазию и творчество.
Когда мы рисуем, хотим мы этого или нет, подключается наше подсознание. Даже выбор цвета в рисунке происходит не просто так.
Проведите эксперимент, попробуйте нарисовать самый любимый вариант своего имени, и потом внимательно его рассмотрите. Задайте себе вопрос смотря на рисунок: почему были выбраны цвета? Что я думал/а когда рисовал/а? Как рисунок расположен горизонтально или вертикально? Возможно вы получите ответ на свой вопрос, или узнаёте что-то новое про себя.
Рисовать и медитировать
Рисование для медитации может быть в свободном формате. Сконцентрированность на творчестве может помочь забыть о проблемах. Не обязательно долго сидеть и думать, что нарисовать. Можно взять любую раскраску, или порисовать самостоятельно. Цвет выбрать закрытыми глазами, а сам рисунок пустить карандаш/кисть по листу бумаги и по внутренним ощущениями вести.
Улучшается работа мозга
Во время рисование в голове активизируются нейронные связи, ещё в 2014 году журнал PLOS ONE опубликовал научную статью, доказывая этот факт.
Исследователи утверждают, что изобразительное искусство помогает сконцентрироваться на предмете и лучше усвоить новые знания.
Изобразительное искусство снимает стресс
Живопись также позволяет выразить свои эмоции и мысли через цвета, формы и линии, что помогает освободиться от стресса и негативных эмоций. Поэтому, если вы страдаете от стресса или травмы, попробуйте начать заниматься творчеством - это может стать прекрасным способом восстановить свое эмоциональное равновесие и настроение.
Научная работа доказывает, что арт-терапия является эффективным способом решения проблем. Участники, нарисовавшие свои главные проблемы, почувствовали облегчение и позитивное отношение к ним. Арт-терапия помогает справиться с негативными эмоциями и открыть новые пути решения проблем.
Подписывайся на канал, я расскажу еще много интересного. Например, вы знали, что пение улучшает настроение? Переходи по ссылке : https://dzen.ru/a/ZHYHktJ0QWwkUWmR?share_to=link