ИЗ 85 В 58 !
Ольга всегда была пышкой,но ее это не сильно волновало:мужчинам она нравилась всегда и поэтому ограничивать себя в еде даже не пыталась.Во время беременности съедала буквально всё,что было не приколочено,-и, разумеется ,это сказалось на ее весе.
После роддома она наконец осознала,ЧТО с ней произошло:целлюлит,52-й размер одежды,одышка и ощущение,что она самая толстая среди подруг.Больше Ольга себе не нравилась.
Были перепробованы все быстрые диеты,решила прислушаться к моим рассказам о здоровом питании.Благодаря этим советам и собственным усилиям она и добилась такого заметного результата.
Вот что я ей посоветовала:зарядка утром и вечером,отказ от всего сладкого(кроме меда)и мучного,жирного-жареного-копченого,а так же колбас и ветчины.Плюс особое меню,при котором вес снижался примерно на 1,5 кг в неделю:утром натощак стакан теплой воды с медом,корицей и лимоном,через пол часа сбалансированный завтрак.Потом перекус.Обед богатый всеми нутриентами.И правильный ужин.В перерывах между пищей Ольга пила воду,зеленый чай.Изредка конечно она позволяла себе что-нибудь запретное,но не чаще раза в месяц.Ольга стала больше ходить и заниматься йогой.И тело ее только отблагодарило!
Подписывайтесь и узнаете еще много историй и мотиваций!