Каждая пара проходит через свои периоды счастья и периоды кризиса.
Это не хорошо и не плохо, это нормально, потому что жизнь в паре редко
бывает длинной спокойной рекой. Самые устойчивые пары всегда находят
ресурсы, необходимые для сохранения отношений. Они развили прекрасную способность проходить сложные события и двигаться вперед.
Другие задают себе трудный вопрос развода, когда не могут справиться или не имеют желания выйти из кризиса, из конфликтов и других семейных проблем.
Я предлагаю вам сначала оценить ситуацию, задать себе несколько вопросов, чтобы пережить этот сложный период и ответить себе на вопрос: "Остаться или уйти?
Нужно ответить на вопросы ниже честно и искренне. Если вы будете честны с собой, вы сможете более ясно увидеть, какое решение вам нужно принять дальше. Лучше записать ответы на вопросы.
Хорошо ли я себя чувствую в отношениях?
Я счастлив или радостен большую часть времени? Или грустный и мрачный?
Всегда ли я делаю то, что хочу, или иногда заставляю себя угодить другому человеку?
Осмеливаюсь ли я говорить то, что меня не устраивает?
Слушают ли меня?
Чувствую ли я, что меня понимают?
Уважают ли меня?
Учитываются ли мои потребности в целом?
Чего мне не хватает, чтобы чувствовать себя хорошо? Только ли мой партнер и отношения могут удовлетворить мои потребности?
Позволяю ли я своим размышлениям продолжаться и продолжаться, или я ищу решения?
Есть ли у меня что-то, за что я могу простить партнера? Получается ли у меня?
Могу ли я представить свою жизнь без партнера?
Рассматриваю ли я жизнь без партнера как испытание? Освобождение? Мечта?
Говорил(а) ли я своему партнеру, что меня "что-то" не устраивает? Что
произойдет, если я это сделаю?
Я слишком реалистичен или слишком идеалистичен, когда речь идет об отношениях?
Что я уже сделал(а), чтобы улучшить отношения? Каковы были последствия?
Если вопросы помогли вам понять, что вы действительно несчастливы в этих отношениях, но хотите остаться в них, то пришло время попытаться "внести свою лепту", то есть сделать все возможное, чтобы устранить проблемы.
Хотите знать больше информации, читайте мои статьи
Предотвращение и управление конфликтами в отношениях
Правило 3 × 3 при кризисе в отношениях
Как восстановиться после расставания
Если вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться - обратитесь к специалисту, чтобы вернуть себе здоровье и хорошее качество жизни.
Как записаться ко мне на прием?
Оставьте заявку на бесплатную онлайн консультацию в видеоформате. В результате проведенной диагностики вы получите рекомендации, предложенный план терапии, а также примите решение о продолжении работы со мной.
Оставить заявку на бесплатную диагностическую консультацию можно здесь по ссылке
Оставить заявку на WhatsApp (по ссылке или +79175388503 (только сообщения))
Оставить заявку на сайте
Оставить заявку в Телеграм
