Статья о принципе спасения как в самолёте: кислородную маску сначала маме, потом детям!
Много лет я занимаюсь продажами и всем с этим связанным: психологией, коучингом, личностным ростом. Обучаю навыкам людей, теперь пришлось плотно погрузиться самой в эту тему:
Как выжить, жить счастливо, оставаться привлекательной и адекватной Женщиной, а ещё и в ресурсе и потоке)
В планах - помогать мамам с особенными детками
- заботиться о себе, о своей красоте
- перестать класть свою жизнь на алтарь болезни. (Да, так можно и нужно!)
- справляться с выгоранием
- и много ещё всего, чтобы поддердать свою женскую и женственную сущность, несмотря на подтекающий чердак👌
НАЧАЛА С СЕБЯ.
Надеюсь и верю, что мой пример кого-то вдохновит. Вдохновит на жизнь и счастье несмотря на...
_______
За беременность я набрала очень много запасного веса. За стимуляцию (ЭКО) 8 кг, а потом еще 30...
Гормоны, зажоры, эмоциональное истощение, отёки, "яжмать - мне можно" и т.д.
Несколько раз худела, срывалась, опять набирала. А сейчас, за полгода походов по детским специалистам, нажрала и отекла до 90 кг. Трындец, товарищи! При росте 171см 90 кг - это ожирение 1 степени...
_______
Большую роль играет злесь #психосоматика. Я в неё поверила, когда изучила принципы холистики (связь здоровья физического, эмоционального и духовного).
Стало очевидным, что я прячу свою душу за толстым слоем жира и отёков. Чем больше меня, тем безопаснее я себя чувствую.
Так👆 знает мой мозг. Но отражение в зеркале говорит об обратном))
И теперь я:
- В терапии у психолога (и там не только о лишнем весе, там ещё подозрения на биполярку, сдвг и расщепление личности, да-да)
- Перехожу на образ жизни КЕТО-лайт. Потому что мой инсулин 18, ТТГ 4, а кортизол в парадоксе - ниже низкого (а это значит, что гормональная система слетела вся).
- Начала ходить по 8000 шагов (пока что, цели надо ставить достижимые)
- На lpg массаж - разгонять отёки
- И всё собираюсь возобновить адекватные тренировки в фитнес-клубе.
_______
И да, время на это есть!
Как вам, мои дорогие? Откликается?