Я думаю, что пора создавать общества анонимных трудоголиков. Почему анонимных? Чтобы ни в коем случае руководство этих несчастных людей не узнало, что они хотят избавиться от трудоголизма. Кстати, я бы раньше в первых рядах пополнила ряды такого общества.
Трудоголик испытывает острую зависимость от работы так же, как алкоголик от алкоголя. Причем нередко трудоголик совмещает одну зависимость с другой.
Причины зависимости от работы могут быть разными. В основном люди находят в работе то, чего лишены в других сферах жизни - признание, чувство собственной значимости, эйфорию от достижений. Бывает, что в работу уходят после какой-то потери или травмы. Кстати, раньше некоторые специалисты даже советовали полностью погружаться в работу, чтобы отвлечься и заглушить боль, хотя сейчас трудоголизм уже рассматривается как психологическое отклонение. Еще часто в работу уходят, чтобы избежать кажущейся неблагодарной работы по дому и оправдать себя занятостью на работе.
Ну и что тут страшного? Дело в том, что вкладываясь в одну сферу жизни и "запуская" другие, мы становимся слишком уязвимыми. И это еще не самое страшное. Трудоголизм грозит эмоциональным выгоранием, стрессом, одиночеством.
Тут было бы уместным привести советы, как можно избавиться от трудоголизма и направить его в позитивное русло, но трудоголики, как и алкоголики, почти никогда не признают своей зависимости.
Я все-таки попробую...
- Если вам кажется, что кроме работы ничего не имеет смысла, что вы теряете зря время, когда отдыхаете или общаетесь с близкими, то пора задуматься. Для начала осознайте, что работая на износ, вы не становитесь эффективней, а наоборот... если вы пока еще не ощущаете эмоционального выгорания и стресса, то они не за горами.
- Также пора задуматься если мысли о работе занимают все ваше время, если вы не можете отвлечься дома и в отпуске и постоянно говорите с близкими о работе.
- Руководство в большинстве случаев довольно сотрудниками, который живут работой, но, как показывает практика, когда сотрудник "перегорает" и из-за стресса становится некомпетентным с ним легко расстаются. Я знаю случай, когда женщина настолько ушла в работу и карьеру, что в конце концов от нее ушел муж, а с ребенком постоянно сидела няня. В дальнейшем она потеряла и работу.
- Порой образумиться трудоголику помогает продолжительная болезнь. Тогда приходит понимание, что работа не главное, и человек начинает переосмысливать жизнь. И хотя болезни многие воспринимают враждебно, они часто приходят, чтобы показать, что мы что-то должны поменять в жизни.
- Я советую составить колесо баланса вашей жизни и проанализировать, какие сферы "хоомают", чтобы составить план по гармонизации этих сфер и приступить к его выполнению. Подробно про колесо баланса я писала в одной из предыдущих статей:
Желаю вам яркой и всесторонне развитой жизни 💖💖💖