Следующим этапом мы разминаем подкожно-жировую клетчатку. «Разбиваем жир!» - уже слышу ваши радостные возгласы.🤩
Не совсем. Вообще количество жировых клеток фиксировано у каждого человека, и при наборе веса они увеличиваются, но не размножаются. Поэтому разбивать ничего мы не будем. Это может лишь навредить организму, в том числе сосудам, а мы пришли оздоравливаться, а не усугублять ситуацию.
Задача массажиста - с помощью увеличения температуры в проблемных местах и разных видов воздействий стимулировать выведение лишнего жира из адипоцитов.
Дальше самое интересное, потому что теперь все зависит от твоих действий, дорогой клиент!
Когда излишки жира «выдавливаются» из клеток, они попадают в кровь. Умный организм сразу же берет оттуда свою суточную норму жиров. На этом этапе важно снизить количество жиров в своём рационе! Потому что если снова будет из дефицит, угадайте, что произойдёт? Все правильно, жиры снова осядут на боках, и вся работа будет коту под хвост. 🐈
❗️Поэтому главная рекомендация во время курса антицеллюлитного массажа: уменьшить количество потребляемых жиров и быстрых углеводов, сахара. А также пить больше воды (30 мл на килограмм веса), чтобы помогать организму очищаться.
Уже вижу, как сладкоежки падают в обморок. Утешу вас. Это не значит, что сладкого совсем нельзя. Самые опасные сладости - те, в которых кроется сочетание жиров и углеводов. Это мороженное, пирожные, торты, шоколад, Казинки, весь факт фуд (а там ещё и соль в больших количествах). Если хочется сладкого, сосательная конфета вам в помощь. Понимаю, невкусно. Тогда зефир или натуральная пастила, фрукты.
Конечно, надо отказаться от алкоголя, особенно от пива (и само собой от рыбки). Алкоголь сначала обезвоживает организм, а потом наоборот задерживает воду. Посмотрите на теле тех, кто много пьёт (особенно 30+). Это будет дряблая кожа, отечное лицо и тело. Вы же не хотите быть такими? Тогда прощайтесь с пивком и солёными закусками!
Продолжение следует