(или как можно комфортно справиться с синдромом отмены)
Всем привет!
Буду краток по мере возможности.
Открыл для себя новый способ бросить курить и решил поделиться в одном из обсуждений этой проблемы, но чтобы оно там не потерялось, продублирую свои тезисы здесь:
Итак, имеем: курильщик со стажем более 30 лет. Бывало и бросал, но опять возвращался к куреву. Способы бросания были разные: пробовал и жвачки и книги читал (после чего тоже бросал курить, но ненадолго) и просто так терпел. Все фигня. Самый действенный метод, который недавно опробовал: спрей никоретте (если что - сразу говорю - это не реклама).
Брызгаешь им под язык, получаешь никотин, не глотаешь, выплевываешь секунд через 10-15. Все. Синдром отмены отступает, курить не тянет совсем. Ощущение, как будто 5 сиг сразу скурил. Короче норм.
Один из ребят меня спросил в комментариях, цитирую, орфография соблюдена:
- Stas, 🤝 голова, болела? У меня с этим полный писец. И ещё вопрос, у меня ещё и запоры начинаються. Как у вас это всё проходило. Спрей не пробывал, но попробуб. Сейчас морально собираюсь, но думаю сделать это без подготовки, спонтанно, чтоб не прогромирывать себя. Вам улачи от души и чтоб эта зараза к вам больше невернулась. За совет спасибо.👍
И вот тут решил детально всё описать:
- Я заранее процесс бросания курить не программировал, дни не отмечал и всё такое. Просто есть несколько факторов, которые меня давно стали дико раздражать в куреве:
1) Покупка сигарет, затраты. В месяц 6000 рублей - да ну? А есть ещё способ потратить деньги чуть более эффективно? Каждый день по пачке курил. 203 рубля - пачка не самых крутых сигарет, а оптом сигареты брать, чтоб сэкономить - ну это вообще я считаю треш лютый конечно...
2) Процесс их выкуривания, постоянный запах, который тебя преследует.
3) Отсутствие обоняния: Известный факт - у курильщиков нос забит всегда, они почти не чувствуют запахов. Не в том смысле что сопли там и всё такое, а просто рецепторы заглушены. Большая часть запахов просто не воспринимается.
4) Каждое утро: утренний и вообще любой кашель.
5) Примерно год назад я поменял работу. Теперь другой коллектив - тут практически никто не курит... Мне никто из коллег не намекал на то, что я курю, тем самым создаю какой-то дискомфорт окружающим, но я сам себя стал чувствовать белой курящей, дурно пахнущей вороной...
... и всё, очередная пачка просто закончилась и началась ломка.
Обычно это состояние всегда приходит, когда не куришь днем часа 2-3 подряд, но вместо магазина с табаком я пошел в аптеку что-то купить такое, для помощи справиться с синдромом отмены. Жвачки и конфеты когда-то пробовал - мне тогда они не зашли - всё равно курить начинал. Спрей для меня новинка - дай думаю попробую - что за хрень. Брызнул один раз - капец жесть во рту образовалась, привычная как после табака каша, но немного другая, со сладким привкусом.
реально курить расхотелось, ломка от нехватки никотина пропала! Надо думать - там одна доза - 1мг никотина, это не шутки, но ты его не вкуриваешь, а вбрызгиваешь через слизистую. Если бы мне кто раньше сказал что это так работает, я то думал - что спрей этот нужно вдыхать!
...так прошел остаток дня, я периодически выходил теперь уже не курить, а брызнуть в рот никотин. Непривычно немного поначалу, но выходы покурить - это часть ритуала, который сопровождает всегда процесс курения...
Прошла неделя без сигарет. Первая чистая неделя! Сейчас я чувствую себя значительно лучше. Я могу спокойно выйти на улицу где курят и мне в голову не лезут мысли что, дескать, надобно покурить. Голова не болела, дрыща или чего такого не было - в общем всё отлично, рекомендую попробовать. Да. эта штука стоит денег конечно, около 1300р., но с учётом того, что через какое-то время бросишь - это сумма себя оправдает, если так можно сказать... )
Всем здоровья и позитива!
P.S. Если в результате чтения данной статьи бросит курить хотя-бы один курильщик, я буду уже считать, что данная статья была написана не напрасно!
Stas.