Находясь в отношениях, иногда даже в официальном браке бывает чувствуешь себя одиноким человеком. Вроде бы у тебя есть постоянный партнёр или даже муж, а ты как-то сама по себе. Вам знакомо это чувство? Мне да.
Внешне при этом выглядит всё хорошо. Для окружающих вы крепкая пара. Растите детей, живёте в одной квартире, имеете кошку или собаку. Вообщем, обычная среднестатистическая семья.
Одиночество ведь заключается не в наличии или отсутствии пары. Это состояние души. Тебя могут окружать масса людей, знакомых, родных, друзей. Но внутри при этом пустота и зияющая дыра. Порой ты тихонько плачешь, роняя слёзы на подушку, а рядом, отвернувшись к стенке, спит твой любимый человек...
В чём могут быть причины одиночества в паре?
- Ваши просьбы не слышат. Слушают вроде, кивают, но мысль, которую хотите донести, не доходит до второй половинки. Из раза в раз вы заводите разговор об одних и тех же вещах, но эффект нулевой. Коммуникативные навыки в паре сильно нарушены. Кажется, что партнёр к вам безразличен. Тогда вы чувствуете себя непонятым, отверженным и начинаете отдаляться. Тут и настигает чувство одиночества.
- У вас с партнёром разные цели в жизни. Тут конечно ситуация ещё сложнее. Когда условно ты мечтаешь о квартире на высоком этаже с видом на ночной город, а он о домике в деревне с садом и огородом. Прямо противоположно, правда? И часто так во всём. У вас совершенно не совпадают вкусы, желания, взгляды на те или иные вещи. Мне кажется, такие отношения обречены на провал и очень сложно будет найти компромисс. Как тут не почувствовать себя одиноким?!
- Не удовлетворены ваши базовые потребности. Не чувствуете себя за человеком, как за каменной стеной: защищённой, нужной, ценной, любимой. Нет эмоциональной близости с партнёром. И интимная тоже хромает.
- Вы всецело отдаете себя партнёру и отношениям. Выкладываетесь на максимуме ради семьи. Но ни супруг, ни дети в упор не замечают ваших стараний, воспринимая всё как должное. Вы не чувствуете мало-мальской благодарности за свой труд, крайне редко слышите элементарное "спасибо" за вкусный ужин, порядок в доме, уют, заботу и т.д. Да, как хорошей хозяйке и маме, вам несложно это делать для своих любимых людей. Но порой хочется чтоб кто-то из них просто подошёл, обнял и сказал: "Спасибо тебе, родная!".
Как выбираться из состояния одиночества?
Чувство одиночества - это не всегда сигнал к расставанию. Возможно ещё попробовать исправить ситуацию.
- Самое первое, что нужно сделать - сесть и откровенно поговорить с партнёром о тех вещах, которые вас беспокоят и дают ощущение одиночества. Возможно он даже не догадывается, какие эмоции бушуют в вашей хорошенькой головке.
При этом нужно быть самой собой: честной, открытой, спокойной, но при этом уязвимой и ранимой. Вы имеете право на те эмоции, которые испытываете. И постарайтесь правильно услышать аргументы партнёра, объясняющие его поведение. Возможно, вы просто друг друга недопоняли.
До того, как столкнулась с предательством супруга, чувство одиночества меня не покидало. Соответственно оно отдаляло нас друг от друга, потому и случилась измена.
Сделав выводы, я стараюсь не копить эмоции в себе. Спокойным, ровным голосом доношу до супруга, если что-то меня ранит или не устраивает. Без криков, лишних эмоций. И чаще всего я бываю услышана.
- Второе, мне кажется, очень важно периодически выделять время друг для друга. Только вы вдвоём и пусть весь мир подождёт. Это может быть длительная прогулка, поход в кино, кафе, ресторан. Главное - чтобы вариант отдыха нравился и устраивал вас обоих, позволял вам расслабиться и стать эмоционально ближе.
Тоже действенный способ. У нас с мужем недавно появилась традиция - пешие дальние прогулки, где мы можем поговорить по душам, насладиться обществом друг друга, природой. Вообщем, они полезны во всех отношениях - и физически, и морально. После таких прогулок мы приходим домой уставшие, но какие-то одухотворённые, сблизившиеся. Мне нравится то состояние души, которое появляется при этом. Ощущение одиночества постепенно исчезает.
Если статья была вам полезна и интересна, не жалейте активности, друзья! Лайки, комментарии, подписка на канал - Вам не сложно, а для меня это очень важно и, несомненно, приятно!)))
Эти публикации могут Вас заинтересовать:
