Обычно на тех, кто находится от нас телесно дальше, чем на полтора метра (граница социальной дистанции) мы внимания не обращаем, за исключением тех случаев, когда издалека до нас доносится настойчивый взгляд или голос человека, а может и запах.
А вот к тем, кто в зоне нашей социальной дистанции, мы, даже не зная, кто перед нами, с какими ценностями, целями и особенностями человек, уже чувствуем некий внутренний отклик на его присутствие. От кого-то хочется поскорее уйти подальше, хотя внешне человек выглядит и ведет себя не отпугивающе, кто-то, напротив, притягивает к себе, как магнит, на кого-то хочется даже напасть, кого-то пожалеть, перед кем-то опустить глаза и подчиниться.
Напоминаю, никакого словесного общения, знакомства, просьб и команд могло еще не быть. Что же происходит? Почему столь разные отклики порождает наша психика и вообще, зачем ей это, если человек посторонний?
Это первый и очень важный вопрос, который надо задать себе, как только некто попал в поле Вашего внимания, и Вы это явно ощутили: отвлеклись от той задачи, которую насущно решали в данный момент и в этом месте.
Наши тела могут присуствовать только в определенной точке, а вот наши личности, проявляющиеся как раз в общении, деятельности и творчестве, простираются безгранично за пределы нашего тела и пространства, где мы находимся.
Здесь нет никакой магии и эзотерики. Наше дыхание производит вовне тепло, звук, исходящий от нас - волна, пересекающая пространство, мозг проявляет электрическую активность определенной частоты в данный момент, жесты и поза, движение неким образом наступают на общее пространство.
Поскольку один человек может себя транслировать бессловесно и на расстоянии, другой, соответственно может считывыть эту трансляцию своим эмоциональным интеллектом, который включается до вступления в действие сознания во взаимодействии с кем-то.
Сознательно мы проявляем себя обычно (если нет психических расстройств) социально желательно, одобряемо, чтобы быть принятым и спокойно жить и реализоваться в социальном окружении.
Однако мы несем с собой везде еще и наше бессознательное, в котором скрыты от глаз посторонних наши истинные мотивы, сценарии, травмы, опыт, теневые стороны личности, страхи, защиты. Этикет, который делает поверхностное общение приятным и продуктивным в социальном плане, не является при этом щитом, через который не может произойти воздействие личности в целом на другого.
В психотерапевтическом процессе отслеживаются 2 важные состоавляющие: перенос и контрперенос.
Перенос - это когда клиент проецирует на психолога, психотерапевта свои чувства, мысли, посылы, импульсы, на самом деле адресованные людям, которые впервые их вызвали, часто это родительские фигуры, но принимать данные чувства не стали, и клиент их спрятал в бессознательное не только от тех других, но и от самого себя.
Тем не менее чувства остались и желают проявиться, ищут выхода, давят изнутри, а потому бесконтрольно проявляются в некоей схожей ситуации. Схожесть может быть весьма косвенной, не прямой и все же, психике этого достаточно.
Контрперенос - это реакции, мысли, чувства, эмоции, ощущения в теле, посылы, импульсы психолога, психотерапевта на данного конкретного клиента. Например, добрый по своей сути психотерапевт, вдруг ощущает невероятную злость по отношению к клиенту, который никак не нарушает его границы. Иногда эта злость относится к переносу самого терапевта на клиента (тогда она будет касаться определенных триггеров терапевта, когда он будет видеть их в клиенте или слышать в описании его проблем), но чаще это реакция на перенос клиента.
То есть, если клиент в психологе видит свою строгую мать, он будет ждать от психолога строгости и по сути бессознательно навязывать строгость в качестве отклика терапевту через проективную идентификацию.
Грамотный психолог или психотерапевт это заметит и пойдет в обход контрпереноса, давая клиенту новую реакцию на общение с ним, что помогает разорвать невротический круг.
Неграмотный, неопытный, не занимающийся личными травмами специалист пойдет за контрпереносом и укрепит травмы клиента и свои вместо помощи.
Не получая привычной реакции на себя, клиент сначала начнет ощущать именно дискомфорт даже от здорового общения, но мало-помалу будет укрепляться в новой, взрослой, осознанной, достойной позиции, примеряя на себя новые смыслы, мысли, слова, поведние и действия в принимающем эксперименты пространстве.
С психотерапией понятно, но разве это может пригодиться в жизни?
Конечно! В психотерапевтическом процессе происходит ровно то же самое, что и в жизни клиента ( и психотерапевта тоже, с любым клиентом он может увидеть новые грани своей непроработанной уязвимости).
Каждому из нас знаком и привычен с детства определенный сценарий, а психика невероятно экономна, что создает нам немало проблем. Через сопротивление новому, даже лучшему для нас, психика отстаивает привычные, отлаженные способы восприятия и взаимодействия с реальностью и другими.
Через перенос на другого идет запрос на удовлетворение этого привычного сценария и часто контрперенос нам дает в жизни именно тот, у кого сценарий прямо противоположный. В данном случае взаимодействие сценариев будет одновременным перекрестным переносом и контрпереносом обоих.
Ключик и замочек идеально совпали. И это, увы, не всегда про счастье, это просто про то, что в этих отношениях можно действовать привычно, легко, не заморачиваясь собственным ростом и развитием и, если отношения деструктивные, то деградируя все больше и больше.
Если в прошлом мы пережили страшное, непереносимое, на грани, мы расщепились на три части - здоровую, травмированную и защитную.
У каждой части есть свой сценарий жизни. Но здоровая часть оказывается мощно заблокированной защитной частью, которая теперь защищает от повторения или вторжения в воспоминания боли травмированную часть.
Поэтому бессознательно реализуются одновременно сценарии травмированной и защитной частей, и они никогда не про счастье и благополучие, они про враждебность, отчужденность, грандиозность, несдержанность, борьбу, побег, замирание, подчинение, виноватость, пристыженность, сдачу позиций перед злым роком.
Если Вам настойчиво хочется в близких отношениях и общении вообще кого-то определенного обвинять, оскорблять, унижать, у этого может быть две причины - у Вас такие социопатические, антисоциальные антиценности, Вы агрессор, тогда это будет проявляться со всеми без исключения, либо это запрос другого на такое обращение с собой через перенос. Ответственности за Вашу агрессию в таком случае с Вас никто не снимает. Просто нужно понять, что ситуация деструктивная и начать разбираться в ее корнях, а при невозможности или нежелании одной из сторон это делать в ответ на настойчивые предложения другой стороны, просто покидать такие отношения.
Здоровые отношения трансформируют, нездоровые деформируют, если Вам в отношениях больно, плохо, неуютно постоянно и без видимых причин, в них преобладают страх, вина, долг, растерянность, а не открытость, спокойствие, надежность, определенность и доверие - это не повод стоически терпеть, это повод присмотреться к переносам (тому, что идет из нас к другим) и контрпереносам ( к тому, что идет от нас в отклик на проявления другого или от него в отклик на наш перенос), вынести это на свет и обсудить.
В здоровых отношениях партнеры отказываются от своих деструктивных сценариев через замечание и осознание их проявлений и совместно утверждают сценарий здоровых отношений, раз за разом отслеживая переносы и контрпереносы и обсуждая их через этичный, здоровый, открытый, проясняющий диалог. Если, конечно, ему есть место.
Наилучший вариант, которым редко пользуются, пойти в психотерапию до создания отношений и там, с профессионалом заблаговременно отследить свои переносы и контрпереносы и разобраться с ними, выведя на свет сценарии здоровой части.
Уважаемые читатели! Приходите на онлайн-консультации со своими жизненными затруднениями ко мне. Стоимость консультации 2100 рублей за 1 час по предоплате. Пишите мне по поводу консультаций в Вайбер, Ватсапп, Телеграм 89056130152. Или в личные сообщения на страницу в ВК https://vk.com/spire4ka
Ваш психолог Евгения Спиридонова
Благодарю за внимание, лайк, подписку, финансовую поддержку канала!
Пишите в комментариях вопросы, ситуации, которые хотели бы проанализировать с моей помощью.
Предлагайте интересную тематику для статей.
Фото взяты с бесплатных фотостоков.