Этот этап сепарации может быть очень сложным — знаю не понаслышке. Пришлось в своё время прям заморочиться, чтобы решить проблему. Об этом и расскажу.
Суть проблемы
Как обычно выглядит проблема: у всех есть свои кровати и, вроде бы, даже ребёнок способен самостоятельно заснуть, но ночью начинаются хождения. Туда-сюда.
И слёзы.
И призывы родителей к себе.
То ночь спит нормально, а то прям беда.
У нас, поскольку спальным местом ребёнка сразу же после кровати-люльки стал раскладной диван, проблема заключалась в том, что в результате этих ночных хождений, часто я просто падала на этот диван и оставалась там уже до утра.
С возрастом легче не становилось. Сама по себе проблема никак не рассасывалась и, конечно, надо было проблему решать.
Типовое решение
Обычно взрослые начинают игнорировать призывы ребёнка среди ночи к нему подойти, а если уж он пришёл сам, то отводят его обратно. После недели-другой мучений, может, всё и получится.
Мне этот метод не нравится тем, что психологически он сложный, я бы даже сказала, травматичный. А ещё тем, что очень сложно посреди ночи ходить туда-сюда. На утро чувствуешь себя совсем разбитым. И в долгосрочной перспективе я могла не выдержать, хоть однажды, но поддалась бы, а при таком подходе этого допускать нельзя.
Поведение, подкрепляемое в переменном режиме, корректируется хуже, чем поведение, которое ранее подкреплялось постоянно.
Поэтому мы пошли другим путём.
Наше решение
Сочетание стимулов
Начали мы с того, что приобрели вот такую подушку-собаку. Даже имя ей дали "Сосисочка".
Вот с этой Сосисочкой мы и стали спать. Сначала втроём: я, сын и подушка. А через несколько ночей она уже официально заняла место мамы.
Есть даже специальные подушки-обнимашки. Можно подобрать на любой вкус.
Здесь работает принцип сочетания пары стимулов — это когда ранее нейтральный стимул, сочетаясь со стимулом, при котором ранее подкреплялось поведение, переносит на себя его подкрепляющую ценность.
Но это был только первый этап.
Постепенное привыкание
Вторым этапом надо было начать отделяться. А отделяться ему было очень сложно. Поэтому пришлось мне обзавестись раскладушкой и ещё несколько ночей проспать вместе с ним в одной комнате, но на раскладушке. И мама вроде как рядом, и нет никакой возможности к ней присоседиться, ведь раскладушка очень тесная.
Так у сына начала вырабатываться привычка спокойно всю ночь спать на своём месте.
Правда, чтобы моя раскладушка уместилась у него в комнате, ему пришлось пожертвовать разложенным диваном и начать спать на сложенном (у нас вместо кроватей диваны, нам так удобнее).
Да, ему стало тесно. Один раз он даже проснулся на полу, поэтому каждый вечер настоятельно предлагал мне раскладывать диван, чтобы мы могли помещаться на нём вместе.
А я предложила ему спать самому на разложенном диване, как большому, и заключить со мной следующий договор.
Поведенческий договор
Сыну очень хотелось получить вот этот игровой набор Плей-до монстр-трак.
Мы договорились, что он получит его за три ночи, которые проспит самостоятельно на своём диване.
Оформили, как полагается, в письменном виде.
Первоначально я рассчитывала, что уж за пять дней он три наклейки точно соберёт, но он собрал их за три дня.
Это было здорово! В тот же день, как он получил третью наклейку, сразу же после обеда, как и договаривались, мы пошли и купили ему этот набор.
Сын был счастлив. Я тоже.
Чтобы закрепить результат составили ещё один договор. В нём фигурировал уже другой приз, но в этот раз собрать нужно было не три, а все пять наклеек (такой шейпинг).
И в этот раз сын прекрасно справился и получил свой заслуженный приз уже через пять ночей.
Собственно на этом наша работа по разделению и закончилась. Если бы я видела, что ему ещё сложно, то предложила бы заключить новый договор, но этого не понадобилось.
В общей сложности, от начала и до конца операции, прошло что-то около двух недель. Но главное, что всё это время никто не мучился и все спокойно высыпались.
Берите на заметку. Создавайте свои правила. Изучайте прикладной анализ поведения (АВА).
Надеюсь, было полезно 👍
#прикладнойанализповедения #наукаижизнь #человекразумный