Пишу статью, пока еще мозги окончательно не расплавились от жары. Как написал коллега "по цеху" под предыдущим коротим видео, сегодня обещают +35.
Привет! Меня зовут Маруся.
Худею с 85 кг.
Самостоятельно скинула 6,5 кг.
С марта начала участвовать в марафоне "Метаболическое похудение".
На данный момент мой результат -12,75 кг.
Впереди еще 7 кг!
Кстати, забыла вставить фото цифры на весах (а оно есть!) в статью о результатах марафона. Приятная для глаз цифра.
Еще хотела прикрепить фото ДО и ПОСЛЕ марафона для наглядности эксперимента. Но в тот день не оказалось костюма "бонифация" под рукой для фотосессии, чтобы легче было сравнивать результаты. Как вернусь домой, обязательно зафиксирую результат в фотоотчете.
Цифра на весах, кстати, уже изменилась в большую сторону.
Причины банальные и очевидные: нарушение в правильном питании, причем серьезные. Я столкнулась с новыми трудностями, к которым нужно приспосабливаться.
Я очень мобильный человек. Мне сложно сидеть на одном месте, тем более летом. "Лето - это маленькая жизнь", как поет любимый бард-земляк Олег Митяев. Да, для меня лето и есть маленькая жизнь с большими приключениями (в хорошем смысле).
Обожаю лето, люблю жару, даже в условиях того, что теперь вынуждена избегать солнца и совсем не загорать. Но даже к этому я уже приспособилась и смирилась. И не перестала любить лето.
Так с какими трудностями я столкнулась?
Мне стало сложно соблюдать режим вне дома. А летом я провожу вне дома 90% своего времени.
Сейчас мы спасаемся от жары на даче у родителей. А там кормят на убой) Плюс ежедневные вечерние шашлычки ближе к ночи. Плюс мороженое, иногда два раза в день... То еще испытание.
И это только начало... Впереди еще палаточный отдых, базы отдыха, фестивали, тусовки на озерах, походы в горы и так далее. Хорошо, что не планируется "all inclusive" где-то в турецко-египетском раю, потому что я четко поняла, что и к этому я пока морально не готова.
Надо как-то налаживать режим, возвращаться к привычному меню, донести до мамы, что я не буду есть ее вкусные пирожки, а папе, что я не в состоянии есть сочный шашлык в 9 вечера, друзьям - что пиццу я не ем не потому, что она не вкусная, а потому что я выбрала другой образ питания и жизни. Только как их вписать в лето? Я пока не придумала.
Есть идеи на этот счет?
Ближайшие планы.
Еще неделю я планирую балансировать - то есть набирать и снижать вес в пределах 1 кг. (пока получается только набирать:)) Все потому, что скоро день рождения у Пушкина у меня любимой. А в этот незначительный день не обойдется без чревоугодия. Хотя я ни разу в жизни не отмечала свой день стандартно принято - за столом. Всегда в пути, всегда вне дома, всегда интересно. На этот год нет плана. Но точно знаю, что застолья не будет. Вкусная еда, конечно, будет, но где, пока неизвестно (да, мне можно все решать в последние минуты, все уже привыкли, я близнецы, и этим все сказано).
После захожу на второй круг марафона, начиная с недели детокс. Будут подробные отчеты и дисциплина. Надеюсь, что мой дневник вновь поможет дисциплинироваться и сделать МИНУС 7 кг.
Спасибо за внимание и поддержку! Вместе мы - сила 💪
Обнимаю🤗