Магний очень важен для нашего организма и к сожалению, чаще всего находится именно в недостатке, чем в переизбытке. Существуют очень много причин,приводящих к дефициту магния в организме,об этом обязательно будет отдельная статья.
Какие же симптомы должны вас насторожить?
- нарушения в работе сердечно-сосудистой системы – учащенное сердцебиение, приливы, повышенное/пониженное давление, кальцификация бляшек, сосудов плаценты.
- Дыхательные расстройства- учащение дыхания, чувство удушья.
- Нарушения работы пищеварительной системы- поносы/запоры, боли, комок в горле.
- Заболевание кроветворной системы-гемолитическая анемия.
- Гиперактивность, невозможность долго находиться на одном месте, неспокойный сон, синдром беспокойных ног.
- Тревога, перевозбуждение, страх, депрессия, дезориентация, утомление, нарушения сна, галлюцинации, нервозность, раздражительность, гиперкинезы, дёрганье глаз, дрожь в руках.
- Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, головные боли, апатия.
- Нарушения чувствительности кожи, парестезии, пошатывание при ходьбе, головокружение.
- Судорожные припадки, мышечные контрактуры (спазм икроножных мышц).
- Частые позывы к мочеиспусканию, боли (цисталгия), постстрессовая полиурия, альгоменорея, ПМС.
- Боли в спине, пояснице, остеопороз, остеопения, остеоартроз.
- Снижение температуры тела, зябкость.
- Выпадение волос, ломкость ногтей.
- Дискинезия желчевыводящих путей, сгущение желчи, камни в желчном пузыре, в почках.
- Снижение иммунитета,частые ОРВИ.
А если Вам будет интересно, в следующей статья я расскажу о формах магния, какую из них в какой индивидуальной ситуации лучше выбрать, каким курсом принимать и в каких дозировках.
Всем здоровья!