Как заподозрить недостаток магния в организме ?

Магний очень важен для нашего организма и к сожалению, чаще всего находится именно в недостатке, чем в переизбытке. Существуют очень много причин,приводящих к дефициту магния в организме,об этом обязательно будет отдельная статья.

Какие же симптомы должны вас насторожить?

1. нарушения в работе сердечно-сосудистой системы – учащенное сердцебиение, приливы, повышенное/пониженное давление, кальцификация бляшек, сосудов плаценты.
2. Дыхательные расстройства- учащение дыхания, чувство удушья.
3. Нарушения работы пищеварительной системы- поносы/запоры, боли, комок в горле.
4. Заболевание кроветворной системы-гемолитическая анемия.
5. Гиперактивность, невозможность долго находиться на одном месте, неспокойный сон, синдром беспокойных ног.
6. Тревога, перевозбуждение, страх, депрессия, дезориентация, утомление, нарушения сна, галлюцинации, нервозность, раздражительность, гиперкинезы, дёрганье глаз, дрожь в руках.
7. Снижение концентрации внимания, ухудшение памяти, головные боли, апатия.
8. Нарушения чувствительности кожи, парестезии, пошатывание при ходьбе, головокружение.
9. Судорожные припадки, мышечные контрактуры (спазм икроножных мышц).
10. Частые позывы к мочеиспусканию, боли (цисталгия), постстрессовая полиурия, альгоменорея, ПМС.
11. Боли в спине, пояснице, остеопороз, остеопения, остеоартроз.
12. Снижение температуры тела, зябкость.
13. Выпадение волос, ломкость ногтей.
14. Дискинезия желчевыводящих путей, сгущение желчи, камни в желчном пузыре, в почках.
15. Снижение иммунитета,частые ОРВИ.

А если Вам будет интересно, в следующей статья я расскажу о формах магния, какую из них в какой индивидуальной ситуации лучше выбрать, каким курсом принимать и в каких дозировках.

Всем здоровья!