Всем здраствуйте и сегодня мы обсудим вопрос волнующий многих людей - полезно ли плакать?
Цель: Объяснить плачь и слезы это помогает организму или рушит его.
Информация: Интернет, разные статьи
1. Вступление
Некоторые считают слезы признаком слабости и сдерживают их, когда хочется расплакаться. Часто такое мнение складывается еще в детстве, когда родители запрещают ребенку плакать, повторяя фразы: «Мужчины не плачут» или «Слезами горю не поможешь». Вырастая, человек продолжает верить в эти суждения и боится открыто показывать свои слезы. Но на самом деле плач приносит нам много пользы. Клинический психолог, эксперт по психосоматике и автор курса «Психосоматика в жизни» Екатерина Тохтарова объясняет, почему не нужно стесняться слез.
2. Слезы помогают...
И положительные, и отрицательные эмоции всегда дают нам огромный энергетический заряд, с которым трудно справиться. Когда мы чувствуем гнев, грусть, разочарование или счастье, радость и восторг, мы находимся в состоянии психологического напряжения, а это большой стресс для организма. Чтобы стало легче, нужно куда-то выплеснуть то, что происходит на душе. Под влиянием чувств люди часто совершают необдуманные поступки: кричат, бьют посуду, вступают в драку, делают глупости. Этого можно избежать, если дать волю слезам.
Не имеет значения, плачем ли мы от счастья или от горя — в любом случае плач снимает стресс, разряжает внутреннее состояние и освобождает нас от эмоционального напряжения. В результате нормализуется душевное и физическое самочувствие.
3. Слезы избавляют от боли по неосознанным поводам.
Мы часто плачем, когда смотрим грустный фильм, читаем книгу с трагическим сюжетом или выслушиваем друга, который рассказывает печальную историю из своей жизни. Но эти слезы чаще связаны не с чужими проблемами, а с нашими собственными: в этих историях мы видим себя, вместе с героями переживаем свои трудности и избавляемся от негативных эмоций. Боль, обида, грусть или тоска по какой-либо причине сидели у нас в душе, но никак не проявлялись. А печальная история о других людях напомнила о собственных переживаниях, подтолкнула к слезам и последующему освобождению от тяжелых чувств.
4. Благодаря слезам мы чувствуем себя живыми людьми.
Современная жизнь заставляет нас жить по строгому графику: мы постоянно заняты работой, учебой или домашними делами. Из-за быстрого жизненного темпа людям не хватает времени на то, чтобы подумать о себе, о своем внутреннем мире и своих переживаниях. Возникает ощущение, что мы — роботы, которые запрограммированы только на работу и сон.
Но нельзя постоянно подавлять эмоции: есть копить их в себе, рано или поздно можно прийти к сильнейшему нервному срыву и эмоциональному выгоранию. Давая волю слезам, человек выходит из этой «роботизированной программы» и уделяет время своему душевному состоянию. Он начинает чувствовать живым и способным на чувства, а это положительно влияет на психику. Несмотря на то, что в течение жизни мы должны работать, учиться и заниматься бытом, всем нам периодически нужна и эмоциональная разрядка. А слезы — подходящий вариант для этого.