По подсчетам ученых, только по большой нужде среднестатистический человек в общей сложности проводит в туалете целый час еженедельно. Тем не менее далеко не все задумываются, как правильно посещать уборную. А между тем специалисты уже давно ответили на все вопросы.
Естественная поза
Ученые утверждают, что многие люди неправильно посещают туалет. В частности, профессор кафедры урологии Калифорнийского Университета Джесси Миллс уверен в том, что акт мочеиспускания как женщинам, так и мужчинам лучше осуществлять в положении сидя. По словам специалиста, мужчины веками справляли малую нужду сидя, что полностью соответствует физиологическим особенностям организма. Дело в том, что в таком положении расслабляются мышцы таза, а мочевой пузырь полностью опорожняется.
Долгое сидение
Впрочем, дефекация у представителей обоих полов происходит в одной и той же позе. Однако различия между мужчинами и женщинами есть и здесь. Исследование, результаты которого приведены в издании Gender Medicine, показало, что запорами могут страдать все, вне зависимости от пола, но мужчины еженедельно просиживают на унитазе на 35 минут дольше, чем женщины.
Психотерапевт Джонатан Альперт не сомневаются в том, что таким образом мужчины попросту уклоняются от семейных обязанностей. Уборная для мужчин в этом случае является чем-то вроде убежища, в котором можно укрыться. Между тем для одного акта дефекации достаточно всего-навсего 5 минут. А вот длительное пребывание в положении сидя на унитазе способно вызвать проблемы с кровообращением в конечностях.
В туалет с телефоном
Именно из-за опасности долгого нахождения в туалете ученые и не советуют брать с собой телефон или другие гаджеты, а также книги и прессу. Британские ученые пришли к такому выводу, так как выяснили, что поход в отхожее место с телефоном занимает у их испытуемых гораздо больше времени, чем нужно. А между тем, по словам экспертов, подобные привычки провоцируют заболевания прямой кишки, включая геморрой. Это происходит от того, что на вены внутренних органов оказывается сильное давление, которое вызывает отеки.
Без одежды
Американские же ученые порекомендовали при первых позывах как по большой, так и по малой нужде снимать с себя всю одежду. Американцы уверены в том, что посещение туалета нагим может решить некоторые проблемы со здоровьем и психикой. Во-первых, во время опорожнения кишечника или мочевого пузыря швы и резинки на одежде не оказывают давления на части тела и внутренние органы. Кроме того, на одежду в этом случае не попадают вредоносные бактерии, обитающие в ванных комнатах. Также нагота развивает в человеке уверенность в себе, так как он учится принимать свое тело.
Гигиена прежде всего
Примечательно, что, если говорить о гигиене, то именно ее ставят во главу угла ученые из Китая. С помощью компьютерного моделирования специалисты создали ситуацию, во время которой человек после посещения туалета, смывает воду в унитазе. Как сообщает Science Daily, оказалось, что в этот момент образует облако из частиц, среди которых находятся и вредоносные, включая коронавирус. Частички поднимают вверх на целый метр и оседают полностью лишь через минуту. Поэтому и столь высок риск заразиться коронавирусом именно в общественных туалетах. Неудивительно, что китайцы советуют перед смывом закрывать крышку унитаза.
Частое мочеиспускание
Не менее серьезный урон здоровью человека могут нанести и неоднократные посещения ванной комнаты. В первую очередь частые, в том числе ночные, позывы свидетельствуют о наличии гипертонии. Чем больше таких ночных «вылазок», тем выше вероятность данного недуга. По предположениям ученых из Йокогамы, каждый дополнительный поход в туалет по ночам приближает человека к гипертонической болезни на 40%.
Вообще, по словам уролога из Бостона Алисии Джеффри-Томас, даже в дневные часы здоровые люди не должны бегать в туалет чаще 4 раз. Врач объясняет тем, кто посещает уборную 4 и более раз в течение дня, что мочевой пузырь можно «выдрессировать». Достаточно лишь не мчатся в туалет при первых позывах, а немного потерпеть. Тем более, что первые позывы обычно дают о себе знать тогда, когда пузырь еще полон лишь наполовину.
The post Как правильно ходить в туалет: исследования ученых appeared first on Русская семерка.