Условно патогенный микроорганизм — это тот житель, который по сути вреда нам не причиняет, однако при определённых условиях развивается его вредная сторона. У нас их очень много, это – и стафилококк, и хеликобактер, и много кто ещё. Но поговорить сегодня я хочу о кандиде.
Что же это такое.
Ну, раз мы начали с условно-патогенных, то, следовательно, и кандида к ним относится, а представляет она собой дрожжеподобный гриб. Итак, внутри нас она находится постоянно и избавляться от неё полностью не то что нет смысла, это попросту бесполезно.
Существует ряд причин, из-за которых она начинает активно расти.
- снижение иммунного ответа;
- нерациональная еда и поражение желудочно-кишечного тракта;
- стресс;
- алкогольная продукция и курение;
- применение агрессивных средств при стирке, в частности нижнего белья;
- беременность;
- болезни гормональных органов;
- бесконтрольный и частный приём противомикробных веществ.
В общем-то поводов для развития предостаточно, а всё потому, что сама по себе Candida живёт везде, и даже маленький сбой может привести к большим проблемам.
И чаще всего вы можете наблюдать следующие состояния:
- хроническая усталость;
- СИБР — синдром избыточного бактериального роста, проявляется — вздутием живота, избыточным метеоризмом, нарушениями стула;
- тяга к сладкому или мучному, так как это лучшее питание для кандиды;
- кожные проявления — псориаз, дерматит, шелушения, покраснения;
- налёт на языке;
- головные боли, звон в ушах и потеря в пространстве.
Мало знать симптомы, важно подкреплять свои догадки. И, конечно же, нам потребуются анализы.
Методы диагностики:
- Не очень точный, зато далеко ходить не придётся
Берём стакан и утром, перед чисткой зубов, сплёвываем слюну. Ждите 15 минут и смотрите, что будет. Если появился осадок, задумайтесь.
- Обращаемся в лабораторию
- Определяем антитела к Candida
Это специальные белки, которые выделяет наша иммунная система. Поэтому, если по результатам наблюдается их подъём, значит, проблема есть.
- Проводим посев
Он даст вам возможность определить качественный и количественный состав исследуемой микрофлоры.
Стоит отметить, что грибков очень много и даже кандида подразделяется на несколько видов, а учёные до сих пор её изучают. Однако, каким бы вариантом вы не были поражены, для её профилактики необходимо налаживать рацион.
Что необходимо исключить:
- Сахар и его заменители
Так уж получается, что углеводы притягивают патогенную флору, что приводит к развитию Candid.
- Алкоголь
Он отравляет буквально всё. Как итог, флора меняется, и вы получаете заболевание.
- Жирное и жареное
Отрицательно влияют на весь ЖКТ, в том числе и на желчный пузырь. А все мы знаем, что желчь – это один из главных наших защитников. Поэтому, наша задача — это настроить желчеотток.
- Фрукты
По большей части это связано с фруктозой, которая так же, как и сахар, привлекает болезнетворную природу.
Помочь вы себе, конечно, можете и лучше всего сделать это на начальном этапе. Для этого достаточно поработать со своим столом и добавить витаминов.
Что добавить:
- Овощи
Думаю, вы и так знаете, что клетчатка способствует формированиювсего иммунитета. И плюс ко всему даёт толчок к усвоению макро- и микро- элементов.
- Каприловая кислота
Обладает противомикробным действием. Его источники: это – шпинат, щавель, петрушка и ревень.
- Увеличивайте количество пробиотиков
Найти их можно во многих продуктах, но лидер среди них — кисломолочка, квашеная капуста, квас, малосольные огурцы, желательно, чтобы всё было собственного приготовления.
- Дополняйте рацион омегой-3
Это одни из самых полезных жиров, что есть. Они улучшают как внешний вид, так и внутреннюю среду. Их много в рыбе и морепродуктах, авокадо, семенах льна и чиа.
Что ж, как всегда, всё зависит от рациона. Но плохо ли это? Конечно же, нет. Наверняка вы согласитесь, что наладить список продуктов и контролировать его гораздо проще, чем что-то лечить.
В своём telegram-канале я рассказываю истории своих клиентов и доказываю, что изменить себя можно и даже нужно.
Внимание: данная статья носит информационный характер, в вашем конкретном случае советую проконсультироваться со специалистом.
Подписывайтесь на мой Дзен-канал ✅
Впереди ещё больше полезной информации про здоровье, красоту и долголетие.
