Холодный суп с апельсином тыквой и орехами
Легкий супчик с тыквой подойдет тем, кто желает похудеть, нормализует обмен веществ и выводит из организма шлаки.
Ингредиенты:
1 апельсин,
10 г. миндаля,
100 г. мякоти тыквы,
20 мл. меда,
соль кладем по вкусу,
Приготовление:
Тыкву натираем на крупной терке орехи очищаем от скорлупы обдаем кипятком ядра миндаля мелко нарезаем ножом на разделочной доске. Апельсин вместе с цедрой нарезаем тонкими ломтиками. Подготовленные продукты соединяем заливаем двумя стаканами кипящей воды и прогреваем. Перед подачей немного остужаем кладем мед.
Холодный суп из свежих помидоров
Ингредиенты:
8 помидоров,
150 г. риса,
200 мл. сметаны,
соль и сахар кладем по вкусу,
Приготовление:
У помидоров удаляем плодоножки ошпариваем кипятком из чайника и снимаем кожицу. затем протираем через сито. Заливаем охлажденной кипяченой водой посыпаем солью сахаром и заправляем сметаной. Отдельно подаем отварной охлажденный рис.
Наш вкусный суп готов. Приятного аппетита! Подписывайтесь на мой канал, чтобы каждый день получать порцию полезностей