Как быть, когда очень страшно? Как жить и что с этим делать, когда руки и ноги трясутся от ужаса? Когда голова кружится от одного вида? Как, когда голова перестает что-либо соображать? Когда немеют конечности и человек бледнеет?
Столько раз приходилось это слышать!
Кто-то панически боится высоты, кто-то не выдерживает темноты, кто-то неизвестности, кто-то страшится неизвестности.
Нужно не бояться и последовательно просчитывать ситуацию. То есть трезво оценивать обстановку и возможные последствия.
Важно убрать страх из подсознания. Страх, как эмоциональный и подсознательный фон, как препятствие для человека. Разумеется, есть страх, который останавливает человека, чтобы он не совершил необдуманный поступок, но, когда страх постоянно присутствует и мешает жить это другое.
Сразу избавиться от страха не получится. Если перед собой поставить такую задачу, можно буквально вычеркнуть страх из себя. Как это сделать на практике – в двух словах не скажешь. Однако если сильно захотеть – все получится. Это работает, человек может управлять своими чувствами.
Идем дальше. Человек сам способен на многое, это достаточно интересная и сложная система, часто самодостаточная для решения многих вопросов – чтобы других не отвлекать. Если человек чувствует Бога, как говорится на одной волне – совесть, совместная весть – то есть в режиме онлайн, то возникает железная уверенность – все будет хорошо. А как же иначе, если тебя защищает и хранит сам Бог. Это такое сильное ощущение и такая железобетонная уверенность, что на душе становится легко и спокойно. Главное, чтобы человек сосредоточился на выполнении своих задач, обо всем остальном позаботятся.
Пока писал, вспомнились некоторые мгновенья из жизни.
В школе боялся уколов до потери сознания. Страшно и все. Особенно когда вижу, как набирают в шприц, как выдавливают воздух. Здесь сразу полуобморочное состояние. Ничего с собой поделать не мог. Вид иглы – как стоп-сигнал. Зуб разболелся нестерпимо, и я отправился в поликлинику. Зубной врач после осмотра вынес вердикт. Сказал, что надо удалять. Я легко согласился – удаляйте, только без укола, пожалуйста. Как – удивился доктор? А вот так, я боюсь уколов. Так ведь с уколом не так больно, ты же от боли сознание потеряешь. Не потерял, спокойно выдержал. Зато без укола.
Лет десять назад был такой случай. Идем друг за другом в горах по обрыву. Узкая тропинка, ее местами нет, но идти можно. И вдруг поворот. Тропинка закончилась. Едва заметный нашелся выступ и за ним углубление. На пол стопы или даже меньше. Под ногами…лучше вниз не смотреть. Назад не пойдешь, так как просто нельзя, за мной группа, несколько человек. На минуту остановился, выбросил из головы все лишние мысли – ни одной не осталось, то есть вообще ни о чем не думал. Сосредоточился и одновременно предельно расслабился. Сделал шаг – ногу аккуратно и медленно поставил на это углубление. Без суеты и спешки руками обхватил камень и плавно перелез, дальше пробираться оказалось намного проще. Если бы в этот момент страх сидел бы во мне, то я бы заторопился и сорвался в пропасть. Только полное спокойствие и неторопливость позволили пройти.
Больше всего удивляет – едут люди, пусть в вагончике канатки, и говорят – вот, только бы не сорваться, только бы канат не лопнул и т.д. В таких случаях не надо прокручивать негативные варианты развития событий. Не надо их мысленно представлять, подпитывать энергией страха.
Как не бояться высоты – спросил я себя? Если со здоровьем все в порядке, можно сесть на выступ скалы, горы. Свесить ноги над пропастью и посидеть немного. Минут десять-пятнадцать, затем довести до тридцати минут. Страх проходит, проверено на себе. Но надо понимать, что почва может быть сыпучей, после дождя может быть скользко и т.д. Здоровое чувство самосохранения никогда не помешает.
Помнится, когда я только сел за руль – мой друг Саша, хороший и талантливый художник учил: разгоняйся и резко тормози, привыкай к скорости. Поначалу было страшновато, но освоился и напучился не бояться скорости. Отрабатывали мы на заброшенном аэродроме.