Одна из любимейших тем для ответственных родителей. Периодически в нас просыпается желание сделать что-то хорошее для своих детей, особенно после второй или третьей простуды подряд или просто вовремя какого-то заболевания. Почему-то, первое, о чём вспоминают родители, - витамины. И надо вам сказать, это не самый худший вариант. Есть, конечно, много нюансов:
- почему после болезни, а не вместо?
- почему витамины, а не еда вообще?
- почему именно лекарства, а не естественные препараты?
Да, крепко, нам в голову заложили образ «волшебной пилюли», которая за нас всё сделает:
- очистит
- поддержит
- подбодрит
- укрепит
Хотя есть, действительно, отличные препараты, которые обладают всеми этими свойствами, но это немного сложновато для обычного человека, чтобы разобраться в этой теме, поэтому я вам предлагаю не «изобретать Америку», а довериться старым, проверенным веками, средствам, которые изготовила для нас лучший аптекарь и фармацевт её величество «Природа»:
1. ЯГОДЫ, ешьте их в сезон, начиная от жимолости, заканчивая арбузами.
2. МОРКОВЬ -сочный полезный вкусный продукт, можно есть как отдельно, так и сочетая с другими овощами, например, капустой, в салате, заправляя всё это любым растительным нерафинированным маслом или лимонным соком.
3. РЕПА – чудесный истинно славянский продукт, который нам заменили картофелем в своё время. Необыкновенный вкус, море витаминов и микроэлементов. Можно есть в любом виде. Недаром «Сказка про репку» так крепка в нашем сознании.
4. Корневой сельдерей- очень интересный своеобразный продукт, очень хорош для салатов как основа к нему можно добавлять практически всё по вкусу, содержит большое количество клетчатки, витаминов, микроэлементов.
5. ЗЕЛЕНЬ, любая «зелёнка», кладезь витаминов и микроэлементов. Их в количественном отношении может быть не так много, но усвояемость очень, очень велика. Единственное, не нужно давать детям щавель, там очень много трудноусвояемого кальция.
Конечно, это рейтинг условный и что-то может не подойти именно вашему ребёнку, но даже если половину вы возьмёте на вооружение, то очень скоро поймёте разницу между прошлым и настоящим, и тем более будущим.
Автор статьи:
Колесников Валерий Геннадьевич – врач-педиатр, с 30-летним опытом практической работы, эксперт в области профилактической медицины и здорового образа жизни, автор проекта «Детство без лекарств», основатель онлайн-школы для детей первого года жизни «Малыш - Крепыш».
Запись на консультации:
http://detstvobezlekarstv.com/
Группа в ВК «Первый год жизни»
https://vk.com/public205958415
#витамины #педиатр #врачпедиатр #витаминд #советыродителям #здоровьедетей #орифлейм #детскиевитамины #здоровье #бизнес #витаминd #лучшиевитаминыдлядетей #wellness #дети #орифлэйм #научныйцентрздоровьядетей #союзпедиатровроссии #советымамам #советыврача #докторкомаровский #витаминноминеральныекомплексы #мама #здоровьеребенка