Первое, что тебе реально укажет на хорошую генетику - это изначально широкие плечи на фоне узкого таза:
Второе - удачное крепление мышц. сейчас я тебе покажу это на примере бицепсов:
Слева ты видишь неудачное крепление мышц, а справа же более удачное крепление мышц.
Теперь на примере твоих плеч. Плечи должны быть округлой формы и ярко выраженными, это указывает на хорошую генетику:
Теперь на примере пресса: хороший пресс необязательно должен быть симметричным, но обязательно должен быть хорошо передавлен поперечными сухожилиями.
Но что же делать, если по всем показателям у тебя хорошая генетика, а мышцы все равно не растут? Дело в не правильной программе тренировок и питания.
Нет, Нет, я не хочу вам продавать услуги фитнесс тренера, я хочу чтобы ты подписался на канал, где я тебе дам только самую полезную и простую информацию, с помощью которой ты сможешь накачать свое тело и выправить осанку!
Подписывайся на канал, ставь лайки и пиши коментарии!