Ребёнок путает день и ночь, почему так происходит?

У многих новорожденных и маленьких детей наблюдается подобная проблема — ребёнок путает день и ночь. Это состояние вызывает желание родителей регулировать его сон, чтобы убедиться, что он отдыхает в нужные часы для его возраста. Однако, чтобы понять, почему так происходит, нужно разобраться в роли мелатонина в организме ребёнка.

Мелатонин — это гормон, который помогает регулировать циклы сна и бодрствования у людей. В течение дня его уровни в крови очень низкие, а ночью уровни этого гормона возрастают, вызывая усталость и желание спать. У детей, особенно у новорожденных, выработка мелатонина происходит непостоянно. Как только ребенок родился, если его мама за ним ухаживает, он может иметь свой собственный цикл сна и бодрствования. В первые несколько недель после рождения ребёнок может спать 16-20 часов в сутки, просыпаясь только для кормления. Однако, уровень мелатонина у него остается невысоким, в течение дня и ночи, что приводит к тому, что ребенок не различает день и ночь.

Чтобы помочь ребенку различать день и ночь, существуют некоторые советы. Родители могут установить ритуалы на уложение ребенка спать в ночное время. Например, выполнение одних и тех же действий перед сном каждый вечер, создание тихой обстановки и тишины в его комнате и т.д. Также важно убедиться, что ребёнок пребывает в ярком свете в течение дня, а ночью его комната будет тёмной и тихой.

Кроме того, возможно, что маленький ребёнок, путающий день и ночь, находится в ситуации стресса или все еще адаптируется к своей новой жизни вне утробы. Переживания может вызвать разный шум внутри и за пределами здания, изменения вследствие переезда или страшные сны. Если родители хотят продолжить проблему сном ребёнка, возможно также стоит поговорить со своим врачом. Врач может провести дополнительное обследование и убедиться в том, что причина не кроется в заболевании.

В целом, у маленьких детей путаные циклы сна и бодрствования вполне нормальны. Однако, есть несколько важных рекомендаций, которые помогут ребенку различать день и ночь. Важно установить ритуалы перед сном, создать подходящую комнату для сна и, по возможности, приведите ребенка внешние причины своей проблемы с врачом. Со временем, сон ребенка, вероятнее всего, выровняется, и родители смогут наслаждаться привычными, здоровыми циклами сна и бодрствования для своего ребенка.