Изжога - это необычайно неприятное ощущение щегольского жжения в грудной клетке или вверху живота, которое часто вспоминается во время приёма пищи или после неё. Многие могут ощутить изжогу в течение дня, неприятное жгучее ощущение может произойти даже в постели, во время сна. В основном изжога я ведет к тому, чтобы человек постоянно ощущал сильную боль и дискомфорт. Чтобы предотвратить это состояние, необходимо понимать причины развития и методы лечения изжоги.
Основные причины развития изжоги:
- Несоблюдение диеты, чрезмерное употребление жирной, кислой, специй, кофе и шоколада.
- Неправильное распределение еды на все дни, пропускание еды или ее переедание.
- Стиль жизни,участие в физических занятиях, которые нужно избегать.
- Ожирение или большой вес.
- Стрессы, депрессия, а также некоторые неврологические заболевания.
- Употребление лекарственных средств, таких как аспирин или некоторые антибиотики.
Лечение изжоги должно начинаться с основной причины, при участии в этом врача. Конечно, дать рекомендации относительно качества продуктов и методов питания, поможет диетолог. Если вы страдаете изжогой более двух раз в неделю или у вас есть другие симптомы, например, рвота, кровавые или черные стулы, обязательно консультируйтесь с врачом. Ваш врач может назначить лекарства, такие как антациды и противогистаминные препараты, или антисекреторы и пробиотики, что помогут вам избавиться от изжоги.
В качестве мер предосторожности, рекомендуется придерживаться нескольких простых действий:
- Следите за своим весом и следуйте здоровой диете.
- Избегайте скованных позиций после еды, не ложитесь спать и не откладывайте дела на следующий день.
- Избегайте крепкого чая или кофе перед сном.
- Не совмещайте прием еды и курение.
- Избегайте ношения тесной одежды и юбок.
- Сократите время физических нагрузок перед и после еды.
- Избегайте приема лекарственных средств, которые могут усугубить изжогу.
В заключении, изжога может быть причиной большого дискомфорта и боли. Это неизбежное состояние, которое может быть лечено с помощью изменения питания, отказом от вредных привычек и задействования других мер предосторожности. Если вы страдаете изжогой на постоянной основе, обязательно забегайте к врачу и проконсультируйтесь с ними. Врачи есть для того, чтобы помогать нам сохранять здоровье на долгие годы, поэтому не стесняйтесь обратиться к ним за помощью и советом!