Рассмотрим частые причины зажатости и стеснения в постели. Многие из них имеют физиологические проявления, но истинными причинами являются психологические факторы.
Сексуальная скованность - это подавление своих желаний, неспособность расслабиться, неумение понять и почувствовать, что нравится твоему телу, подавление жестов, мимики говорящих о получении удовольствия.
Сексуальная скованность всегда имеет под собой психологическую основу!
1) Стресс, депрессия, тревога
Любая стрессовая, тревожная ситуация это напряжение как физическое, так и эмоциональное. В таком состоянии невозможно расслабиться, а без расслабления сложно получить удовольствие. Идля многихтакое состоятние является замкнутым кругом.
2) Неуверенность в себе
Расслаблению так же способствует внутреннее ощущение уверенности в себе. Если женщина стесняется, стыдится, боится себя и своего тела, то ей будет сложно чувствовать себя свободно в постели. Отсюда будет формироваться зажатость и скованность.
3) Негативные убеждения
Многие женщины воспитываются с ощущением, что секс это неприлично, грязно, неправильно. А если ты еще и получаешь удовольствие от этого процесса, то сама становишься - грязной и не правльной. Поэтому бессознательно женщина делает выбор - быть "правильной", а это значит не получать удовольствие в постели.
4) Проблемы в отношениях
Почему то сексуальную жизнь часто разделяют от эмоциональных отношений с партнером. Это неправильно! Потому что недоверие, конфликты, обиды, отсутствие эмоциональной связи, поддержки в паре - напрямую влияют на сексуальное желание. И решить сексуальную проблему без налаживания эмоциональной связи в паре, практически невозможно.
5) Травматический опыт
Предыдущий негативный сексуальный опыт оставляет глубокий след на способности доверять партнеру в будущем и быть в безопасности в сексуальном контакте. Все это может приводить к физической зажатости тела и эмоциональному напряжению.
Как видите, причин зажатости в постели много, но у всех у них есть кое что общее - это неспособность расслабиться. Для женщины без расслабления невозможно возбуждение. А расслабиться женщина может только в безопасных условиях.
Делаем выводы: ко мне как к психологу обращается много женщин с проблемой зажатости в постели. И это говорит, что огромное количество женщин живет в хроническом стрессе и абсолютно психологически в не безопасных условиях. Где они могут чувствовать себя ущемленными, не услышанными, недолюбленными, не защищенными.
Так же, на пракике я сталкиваюсь с ситуациями, когда женщина замалчивает свою проблему. Долго терпит, стремится избежать непонимания и боится проговорить о своих желаниях, потребностях партнеру. В результате партнер не может узнать, что именно она чувствует, как ей доставить удовольствие. Возможно, партнер бы и выполнил желания женщины, но она может сама лишать себя этого удовольствия из-за страхов и убеждений.
Можно ли исправить данную ситуацию?
Да, можно помочь себе раскрепоститься в постели. И начинать решать данный вопрос стоит не с тренировки интимных мышц, а через работу с эмоциональным состоянием с помощью психолога.
Дело в том, что ваше физическое тело имеет прямую связь с эмоциональным состоянием. И если начать работу только через тело, игнорируя эмоции, то полностью избавиться от проблемы будет очень сложно.
Если же в первую очередь начать работу со своим эмоциональным состоянием. Понять, что вы чувствуете в отношениях с партнером. Что вам мешает быть расслабленной, доверять, расскрываться и получать удовольствие в постели. Тогда будет легче наладить контакт с телом и научиться быть раскрепощенной в постели.
Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс по САМООЦЕНКЕ.
Бесплатный психологический клуб, присоединяйтесь.
