Групповые тренировки LAB – это эффективный способ укрепить и привести в форму ноги, ягодицы и пресс, улучшить общее состояние организма.
Комплекс упражнений помогает целенаправленно проработать отдельные зоны тела и создать выразительный рельеф мышц.
🏋️♀️ Занятия подходят для любого возраста и уровня физической подготовки, включают преимущественно силовые упражнения и элементы кардио: прыжки, приседания, ягодичный мост, выпады, становая тяга и др.
Чем еще полезен комплекс LAB:
➡️ Улучшает координацию и баланс, что особенно важно для выполнения физических упражнений;
➡️ Помогает поддерживать правильное положение тела и улучшает осанку благодаря укреплению мышц пресса и поясницы;
➡️ Снижает риск возникновения болей в спине;
➡️ Ускоряет снижение веса и поддерживает физическое здоровье.
🔥Интенсивность тренировки высокая, благодаря чему мышцы приходят в тонус, а калории активно сгорают.
✅ Полезный совет! Чтобы повысить мотивацию к занятиям спортом и добавить соревновательный элемент, выбирайте групповые программы с тренером. Достигать высоких результатов в группе помогает эффект социальной поддержки: люди чувствуют себя частью сообщества, берут друг с друга пример и вдохновляют своими успехами, а атмосфера дружеского соперничества помогает сохранить интерес в достижении новых спортивных целей. Профессиональный тренер следит за техникой выполнения упражнений, контролирует нагрузку и дает советы по питанию и здоровому образу жизни.
Записывайтесь на тренировки LAB в фитнес-клуб “Олимпик Стар”, чтобы улучшать свою физическую форму в приятной дружеской атмосфере вместе с #olympicstarteam!