«Благодарю» или «Спасибо»? Или сила благодарения…
Сегодня хочу рассказать тем, кто ещё не в курсе, о силе благодарности, об отличии этих слов и последствиях их применения. Потом дам 3 практики.
Начну с того, что мы и все вокруг - это энергия, в том числе и слова, произносимые нами. Каждое слово имеет свою силу, свою вибрацию, своё действие.
Издревна люди, выражая добрые намерения за сделанное или сказанное кем-то говорили «БлагоДарю», то есть делились своей энергией в ответ, положительными эмоциями.
А слово «Спасибо» появились лишь в XVI веке и сначала произносилось как «Спаси Бог» или «Упаси Бог», имея в виду «Спаси Бог от этого человека». Чувствуете разницу? Произнося «спасибо» человек бессознательно закрывает энергетический канал, связанный с конкретным другим человеком. Становится понятным обычное словосочетание в ответ - «Не за что…», то есть «За что ты меня так?». (Лично я всегда интуитивно так отвечала ранее, не зная тогда смысла этих слов).
Сейчас слово «благодарю» стало чаще произноситься, это не может не радовать, но даже пятилетие назад, люди бы обернулись посмотреть на того, кто так разговаривает.
Теперь о силе благодарения, разумеется, с психологический точки зрения…
📍Благодарность помогает направить внимание на счастливые события в жизни, отвлечься от чувств неудовлетворённости.
📍Благодарность побуждает нас испытывать чаще позитивные эмоции, привлекая внимание к нашим удачам и открывающимся перед нами возможностями.
📍Испытывая искреннюю (!) благодарность мы перестаём зацикливаться на себе и обращаем внимание на других людей. Такое внимание помогает нам наладить тёплые взаимоотношения с окружающими.
А теперь #практика :
1. Для ощущения милости, добродетели, счастья, обретения ресурсности, внутренней гармонии и хорошего настроения пишем список благодарностей за все, что вы сейчас ИМЕЕТЕ. Чем больше напишите, тем лучше. Тем самым, вы поднимаете «на поверхность» позитивные моменты и ситуации в жизни, заряжая себя энергией и силой.
2. Кроме этого, техникой благодарности можно изменить проблемную ситуацию, которая у вас имеется сейчас, закрыть «вторичные выгоды».
Тогда вы пишите список из 10 пунктов (минимум), со словами благодарности за то, что вы имеете хорошего от этой проблемы. Например, у вас нет сейчас постоянного источника доходов… Вы переживаете по этому поводу. Ваш список будет примерно таким: - благодарю за то, что сейчас у меня есть время уделять больше времени семье; - благодарю за то, что сейчас у меня появилось больше времени на себя, которого раньше не было; - благодарю за опыт, который сделал меня более профессиональным … и т.д. (У каждого своя вторичка). У кого-то отключится этот «удерживающий механизм» сразу, кому-то надо повыписывать списки до трёх недель…
3. Третья практика - продолжение первой.
Возьмите уже написанный список благодарностей и по каждому пункту отдельно пропишите почему вы за это благодарны, что это вам даёт.
Очень надеюсь, что помогу вам стать счастливее и успешнее, здоровее и добрее!
И я БЛАГОДАРЮ 🙏 тех, кто дочитал мою статью до конца и сделал выводы, которые теперь изменят вашу жизнь!
(жду ваши ручки 🙏 в ответ).
#силаблагодарности #практики #психологияличности #психотренер