Самой полезной сладостью, подходящей почти всем, признан мармелад. По чуть-чуть его можно употреблять даже тем, кто сидит на диете. В его состав входят фрукты и желирующий компонент: пектин, желатин или агар-агар.
Например, пектин способен понижать уровень «плохого» холестерина и улучшать метаболизм, а агар-агар является источником йода, который нормализует работу щитовидной железы и печени. Желатин, в свою очередь, укрепляет мышцы, суставы и нервную систему, сообщают «Кубанские новости».
Для того, чтобы лакомство было полезным, следует выбирать качественный продукт с низким содержанием сахара и отсутствием искусственных красителей и ароматизаторов.
Тем временем, психотерапевт Андрей Курпатов рассказал, как фильтровать информацию, которая засоряет мозг и отравляет жизнь.
На этом все надеюсь что статья была вам полезна. Не забывайте поставить лайк и подписаться на мой канал.
